スマホ依存になりたくないけど

Yahooのニュースで、メタ社が１０代のインスタ閲覧制限を強化すると知りました

私自身はインスタはやっていなくて、SNSと呼ばれるものは、たぶんこのブログとLINEくらいなのかな？と思います

でも、そんな私でも毎日かなりスマホを触っています

朝、起きたらまずスマホでニュースと天気と電車運行状況をチェックです。早朝なのでテレビはうるさいし、ネットは音がしないのでありがた山です。

そしてスマホでラジオを聴きつつ、みなさんのブログを読んだり、ニュースを読みながら通勤しています。

仕事中も、なぜかエレベーターの待ち時間に何も通知が来てないにも関わらずなんとなくスマホを開いちゃったり

帰りの電車でも、行きと同じくみなさんのブログ、ニュース、現実逃避のYouTubeなどでスマホは必須という感じです

寝る前もスマホは欠かせません。脳に悪影響と言われてますが、やめられない…。中毒症状

何より、今はスマホを使ってｄ払いで買い物もして、もはやお財布的存在にもなっています

休日も、いつもスマホは近くに置いてあり、ネットニュースの色々な人の書き込み？みたいなのを読んでいます

何をもってしてスマホ依存と呼ぶのか、あまりよくわかりませんが、私くらいの使い方でも自分自身は少し怖いなと感じています。

ChatGPTにスマホ依存になる原因を質問したら…

①不意に入る通知が報酬みたいになっている

②他人と繋がることで不安が解消される

③暇つぶし

④承認欲求が満たされる

⑤新しい情報から取り残されたくない

…といったことが挙がっていました

でも、もうスマホ無しでは生活できないですね…

ただ、ブログを読むことで、普通に暮らしていたら出会えなかった人たちから得られることってたくさんあるなと思っています

いいなと思ったことは、参考にさせてもらったり、知らなかったことを知れたりします

自分のブログにいいねをもらえると嬉しいし、みなさんのブログにいいねをつけるのも楽しみになっています