というタイトルの
山口修平さん講演会に参加しました
お子さんの寝つきが悪かったりしませんか？
私が実践している聞いてよかったなと思うことをシェアします
すんなりと寝てもらうためには
夜は7時
朝は5時半
に起きる事がベストだそうです。
あなたのお子さんは朝早く起きられますか？
夜遅くに寝かしていませんか？
なぜその時間かというと…
夕方ぐずりってありますよね？
あれは地球の自転が関係しているそうです。
地球と太陽の間には
日中磁場が発生しているそうですが、
夜になると太陽が裏側に移動して
その磁場がなくなるので、
切り替わる夕方は
赤ちゃんが敏感にそれを察知して
グズグズするんだそうです。
また磁場を感じる日中は
交換神経が活発なので
元気で起きていますが、
夜は磁場がなく、
副交感神経が優位になるので
リラックスして
眠りにつけるそうです。
リラックスして寝られている子は
大の字で緊張なく寝られるそうです
うちの娘です
その時間で実践したら
すぐに寝ました
以前は夜10時頃に寝ていて
なかなか寝ない子だったのです
ぜひ夜7時～8時位に寝かせてみて
下さいね
オススメです