うつ病患者が紅茶を飲むとどうなるのか？
うつ病患者が紅茶を飲んでみた結果【体験レポート】みなさん、こんにちは！精神疾患と向き合っているモイちゃんです。今回は、うつ病患者である私が紅茶を飲んだ体験談をお伝えしたいと思います。私の症状について現在、私は夕方頃になると憂鬱な気分になり、不安感に襲われるという症状に悩まされています。そんなとき、「紅茶を飲むとリラックスできる」という情報を耳にしました。それを聞いてすぐに富沢商店に向かい、メイプルティーを購入。さっそく17時頃に茶菓子と一緒にいただいてみました！実際に感じた3つの効果1. 五感が刺激されて「今」に集中できた紅茶を飲むことで香り、味、茶菓子との相性を楽しむことができました。これはマインドフルネスの効果で、「今」に集中することができ、不安なことや余計なことを考えずに今この瞬間を楽しむことができました。また、一緒にお茶を飲んでいる人との会話を楽しんだり、YouTubeを見ながら優雅な時間を過ごすこともできました。2. リラックス効果を実感できた紅茶にはテアニンという成分が含まれています。テアニンは神経系に作用して興奮や緊張を和らげ、リラックス状態を作り出します。また、脳内の「アルファ波」を増やし、気持ちを鎮める働きがあることが確認されています。実際に飲んでみて、とてもリラックスできていることを実感できました。3. 睡眠の質が向上した夕方に温かい飲み物を飲むことで体がポカポカと温まりました。筋肉がゆるみ、自律神経が整うことでリラックス効果を得られました。さらに、紅茶にはストレスホルモンの分泌を抑制する働きがあり、質の良い睡眠につながります。まとめ今回飲んだ紅茶↓富澤商店 メイプルティー / 20g(2g×10袋) | お茶・スナック,珈琲･お茶,紅茶(ティーバッグ) | 通販 富澤商店「富澤商店」で取り扱う商品「富澤商店 メイプルティー / 20g(2g×10袋)」の紹介・購入ページです。富澤商店で販売中の製菓・製パン材料はオンラインショップ（通販）、直営店舗でご購入いただけます。また、無料のレシピも多数ご用意。確かな品質と安心価格で料理の楽しさをお届けします。tomiz.comいかがでしたでしょうか。私は紅茶を飲むことで生活が豊かになりました。私が愛用している富沢商店のメイプルティーは、メイプルの程よい渋みと甘さがあり、とてもおいしいです！ぜひ皆さんも試してみてください。最後までご覧いただき、ありがとうございました。※本記事は個人の体験談です。効果には個人差があります。症状が続く場合は専門医にご相談ください。
