12月15日水曜日。
おはようございます😊
今日の具だくさんスープ
・たら
・たまご
・とうふ
・さつまいも
・えのき
・しめじ
・ほうれん草
・にんじん
・大根
・キャベツ
・大豆
・しいたけ
とろけるチーズ
味噌入りこぶりおにぎり
甘糀入り豆乳
ゴールドキウイ
です。
…………………………………
本日こちら
インスタ140投稿目になりました😊
いつも見て下さって
ありがとうございます！
140投稿目ということは
140日毎朝こんなかんじの
朝ごはんを食べてるということ。
毎朝飽きないの？
と言われるけど、
はい。私は全然大丈夫です😊
この前読んだ本に
ビュッフェへ行くと食べすぎる
というフレーズがありました。
例えば、
「もうおなかいっぱい」と思っても
「こちらできたていかがですか？」って、
新しい料理や
スイーツが出てきたら、
さっきまでの満腹感は置いといて、
食べられる気になったりしません？
そう。別腹ってやつです。
あれは、
新しい味覚を試したい
新しい味覚を覚えておきたい
という本能が働くらしい。
なので、新しいメニューの方が
食べ過ぎる確率が高くなるようです。
私は昼夜のスケジュールが
毎日一緒じゃないので、
どこで食べすぎる状況が来るか分からない。
から、
朝は毎朝一緒の方が
私の生活には合っている。
これは、やってみたから分かったことです。
みなさんそれぞれに
ライフスタイルがありますよね。
なので、
「絶対これ」は
一人ひとりで異なります。
いろいろ試して、
しっくりくるものを選んだらいい。
私はそう思います😊
それでは今日も
おいしくいただきます♡
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