いろんなところから
「これならできそう♪」
「やってみる！！」
いろんな声をいただきました。
たくさんシェアもしてもらえて嬉しいです♪
ありがとうございます＾＾
さて、そうなるといろんな疑問もフツフツと。
飲んだ水分はどうなってくのかな〜とか、
本当にそんなに量がいるのかな〜とか。
お茶とかはどうなるの〜？とか。
あと、浮腫んでる時はどうなの〜？とか。
疑問に思ったことは調べたいタチなので、
ちょこちょこ調べたことはまた書いていきたいと思います。
今朝、調べてるうちに
こんなサイトを見つけました。
カラダの必要水分量・蒸発水分量が計算でわかるんです。
蒸発水分量って、
体重と体温を使って調べるんですね。
「あー汗かいたわ〜」の汗とはまた違った、
呼吸や皮膚から知らないうちに蒸発してる水分のことらしいです。（不感蒸泄というそうです）
でね、
これはさっき言ったとおり
体重と体温を使って数値が出ます。
だから、体温が低ければ数値は低くなるし高ければ数値は上がる。
どれぐらい違うかっていうと、
200ml…コップ1杯分違ってました！！
体温が高いとそれだけで活動的になります。
そうすれば身体の代謝も上がるし、
水分も多く出る。
そしたら新しい水分も入れやすくなりますね♪
結果、循環が良くなる＾＾
計算式にはめたものだから、実際はそんなに単純なことではないかもですが…
「こんな計算法もあるんだー」
「へー！！」
と、身体への興味は増すばかりです♡
夏休みの自由研究になりそうだな。
計算方法はこちらを参考にさせて頂きました。 よかったらあなたのカラダについて計算してみてくださいね！
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