こんばんは
もーさんです
スパイダーマン現れる！
車の上でお寛ぎのご様子
先日、訪問看護中に見かけた光景です
朝晩は寒いですが
日中は窓を開けられる暖かさになりました
ロシアのウクライナ侵攻、
とても許せないです
戦争はイヤだ！とみんな思っているのに
なぜ繰り返されるのだろう
一刻も早い穏やかな日常に戻ることを祈っています
訪問看護の利用者さんも、
戦争ニュースがショッキングで夜眠れなくなった…という方もいました
ついついテレビやスマホのニュースを見てしまうそうです
テレビやスマートフォンは、とても便利ですね
特にスマートフォン
賢い電話ということもあって
電話やメール、カメラ、動画、インターネット、ショッピングなど何でもできてしまいます
とても便利で重宝します
しかし、その反面、心身のオンとオフの区別がつきにくくなりました
夜、仕事から帰ってくると
所属のLINEグループからピンコーンとよく鳴り響きます
仕事が終わって家に帰ってきても、LINE対応しているとなんだか忙しい
職場では、HSP気質でたださえ神経が張り疲れ果てているのに、家に帰ってまでも気を遣うことで、さらに疲れてします
最近は、LINEの音は消音にしてます
家でやるべきことを優先にし、LINEは返すときに返すようにしています
LINEの音を消音にするだけで
かなり気が楽になりました
洗濯機もスマートフォンも
やるべきことを効率化し忙しさをなくし
余裕がもて豊かさを感じるはずだったのに
新しいやるべきこと、仕事が生まれ
余計に忙しくなってきますね
便利なもの ≒ 豊かさ
なのかもしれませんね
またスマートフォンやパソコンから出るブルーライトは、睡眠ホルモン「メラトニン」が壊され入眠困難になるといわれています
※寝る２時間前にはスマートフォンやパソコンを終えると良いそうです
情報やニュースもありすぎると
不安が高まったり、何を信じたらいいかわからなくなることがあるので
あえて見ないようにすることも大切ですね
一刻も早く穏やかな日常に戻るように切に思います
寒暖の差が激しくなります
どうかお身体をご自愛くださいね
ありがとうございます