「このままの人生でいいの？」
今の生き方に迷いを抱えているけれど
どうすればいいかわからないあなたへ
自己理解を深め
ありのままの自分を
受け入れたことで
理想の人生へ踏み出せた私が
他人中心の毎日を抜け出し
ありのままの自分で
心地よく満たされる
そんな未来へとお連れします
発達障害ライフコーチ
Midori
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こんにちは！
発達障害ライフコーチのみどりです
12月に入って急に寒くなりましたね
一気に年末らしい気候になりました。
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
今日はパートナーがいるけれど
相手に気を遣って自分の思いを
伝えられずに溜め込んでしまうあなたへ。
自分の気持ちを相手に伝える
大切さについてお話します。
あなたの気持ちを伝えることで
パートナーとの信頼関係を構築できる
きっかけになれれば嬉しいです
ずっと溜め込んでいた想いを旦那に打ち明けた意外な結末
前回の記事で旦那に泣きながら
自分の想いを打ち明けたことについて書きました。
前回のお話には実は続きがありまして、
今回はそのことについて
少し書かせて頂こうと思います。
私の旦那はディズニーが大好きで
「将来は東京に住みたい」
「ディズニーの近くに住んで
年パスを買って毎週金曜の夜は
ディズニーに行くのが夢」
とたびたび話していました。
正直、都市部に苦手意識があり
できれば将来は自然の近くに
住みたいなと思っている私は
旦那と一緒に暮らす未来が想像できずに
暗澹たる思いでいました。
けれども、、
これって夫婦の将来に
関わる重大な話題なので
自分の気持ちをずっと吞み込み
黙って旦那の話を聞いていました。
ディズニーから帰ってきたときに
疲弊しきって満身創痍の状態で
人混みが苦しかった。辛かったと話した後に
ずっと抱えていた胸の内を告白しました。
あなたが東京の都心部に
住みたいと言うのを聞くたびに
私とは価値観が違うなって感じてて
一緒の未来が見えなくてつらかったと。
打ち明けることはすごく勇気が要りました。
ごめん、もう色々しんどくて…
息子を連れて実家に帰りたいと
かなり腹を括って話しました。
どんな反応が返ってくるんだろうと
思っていたら…
「考えすぎだっぺ？」
「誰もそこまで深く考えてねえだ～」
と謎の訛りを効かせながら返してきたのです
あれ？？？あんなに何年も
鬱々とした気持ちを抱えて
真剣に悩んでいたのに思い切って
打ち明けてみたらこの反応？？？
私が深刻に考えるほど
相手は大して深く考えてなかったんです。
私は色々深く考えすぎていたんだなあ
気持ちは伝えてみないと
分からないものなんだと感じました。
あなたの素直な気持ちを伝えることが相手との信頼関係を築くことに繋がる
相手に遠慮して、相手の反応が怖くて
自分の本当の気持ちを伝えられない。
自分の気持ちに蓋をして溜め込んでしまう。
こういう思いを抱えている方は
いらっしゃると思います。
けれども
自分の本当の気持ちを伝えないと
相手が本当に考えていることも
知ることはできない。
今回のことで私が学んだ大切な教訓です。
自分の素直な思いを話すことで
相手の思いも知ることができる。
私のように思い切った告白？は
いきなりハードルが高いという方も
まずは日常の中で自分を満たすため
「〇〇に行きたい」
「〇〇が食べたい」
「今日は少ししんどいから休みたいの」
こんな小さな要望から
相手に伝えてみるトレーニングを
してみることをおすすめします。
私も日頃から
今日は生理で頭痛が辛いから
家のことはできないから休むね
夕飯作りたくない！焼肉食べたい！など
小さな要望を伝えるようにしています。
自分の思いをこまめに伝えることで
相手を信頼してこういった大切な話も
できたのかもしれません。
いきなり気持ちを伝えることに
抵抗を感じる場合は次のような
方法もおすすめです。
ノートとペンを用意して
自分の率直な思いを
ノートに吐き出してみてください。
自分の思いを伝える
大切な練習となります。
1週間を目安に実践してみてください。
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