「このままの人生でいいのかな…」
今の生き方にモヤモヤを
抱えているけれど
どうすればいいかわからない
人生迷子から
自分らしい人生を生きたい
そんなあなたへ
自分を見つめ直すことで
ADHD・HSPという特性を受け入れ
ありのままでいることの
大切さを知った私が
そのままのあなたで
あなただけの人生を創造し
喜びと幸せを感じられる
そんな毎日へお連れします。
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こんにちは！みどりです
今日は自分のための時間を取ることの
大切さについてお話します
仕事、家事、育児など日常に追われて
自分のための時間がなかなか取れない
という方もいらっしゃると思います
忙しい時ほど忙しさの波にのまれずに
勇気を持って立ち止まる時間を取って
もらえたら嬉しいです
最近感じた心の異変
最近何をしても心が動かない
頭に靄がかかったみたいにボーッとする
些細なことにイライラする
綺麗な景色を見ても心が動かない
自分がただ雑事をこなすマシーンに
なったような無機質な感覚
沖縄の予定を立てようにも
全くワクワクしない
航空券取るときはあんなに
心が踊っていたのに！
あ、なんかヤバいかも
そう感じました。
自分を蔑ろにしていた
なんで心がこんなに死んだように
不感症になってるんだろう？
そういえば最近自分のための時間を
取ってゆっくりするってこと
してなかったなと思ったんです
私の場合は自分と静かに向き合う時間
自然の中に身をおいてボーッとする時間
が自分のための時間にあたります
ノートを開いて自分と
向き合おうと思っても
目の前の家事や社宅の管理の仕事など
すべきことを優先して自分のための
時間が取れていなかった
海が見えるカフェでゆっくりしたいな
近くの島でのんびり過ごしたいと思っても
その後夕飯の支度の時間考えたら
無理だからやめとこうって諦めたり
自分のしたいことよりも
やるべきことばかりを
優先してしまっていました
to doを先に潰したほうが
なんとなく何かを成し遂げた
気になっていたんです
でもちょっとやった気になっただけの
達成感の裏で確実に心がすり減って
悲鳴をあげていました。
限られた時間で自分のための時間を取る大切さを再認識
無気力状態になって
心がイエローカードを
出していることに気が付いたときに
まず朝起きて静かに自分との
対話の時間を取りました。
ペンに任せていると不満が出る出る
あぁ、こんなに我慢させていたのね
ただでさえ家事も社宅の管理も苦手なのに
それをひとりで抱え込んでずっと
自分を押し殺して頑張っていたのね
本当にごめん、私。。
と思いました。
すべきことよりも本当にしたいことを
ちょっとの時間でいいから
自分の為に意識してとる。
そんな些細なことで
心が満たされていくのを感じて
改めて自分のための時間を確保する
大切さを身に沁みて実感しました
無理したり我慢してまで
苦手なことをやり続けない
遠慮せずに苦手なことは
誰かに相談したり頼ったりする
どんなに忙しくても
自分を蔑ろにせずに
自分のための時間をちゃんと取ろう
ちゃんと自分を大切にしよう
そう思いました
自分時間を確保して忙しさの波から身を守ろう
忙しい時に敢えて立ち止まって
自分のためだけの時間を取る
そして本当にしたいことを
日常の中にちょっと取り入れる
それだけで心が忙しさの波に
のまれることなく
落ち着きを取り戻します
何も自分ひとりが全て抱え込む必要はない
今日しなくてもいいことは明日やればいい
そんな呑気さ寛容さ大事です
やりたくないことを
やーめた！！と放り投げたっていいんです
その時間を自分の心の栄養補給にあてて
また元気になってやる気がわいたら
取りかかればいいんです
そんなわけで私は全てのやるべきことを
ほっぽりだして自然の中へ遊んできます
・自分の強みや長所が
分からなくて自信が持てない方
・自分の価値観・大切にしたい生き方を
はっきりさせて自分軸を取り戻したい方
・本当に好きなことややりたいことが
分からなくってどう進めばいいのか
迷っている方
・「このままの生き方でいいのかな…」
働き方に迷ってモヤモヤしている方
・自分らしい働き方を叶えたいけれど
一歩が踏み出せない方
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