今年２月 乳がん
右乳房温存手術
５月末
右卵巣摘出手術
体質改善真っただ中です
酵素が不足すると
代謝が悪くなり病気になりやすい
と聞き
食物から効果的に
酵素をとるために
低速圧搾
ジューサー
買ってみました
Toffy ミニスロージューサー
ジューサーは
生野菜や果物の
細胞膜が壊れ
莫大に酵素が増えて
活性化します
回転が速すぎると
酵素が壊れてしまうので
低速（１分間に40～80回）
がベスト
そのまま食べるより効果的
だと知りました
そして
おいしい
にんじん１本と
りんご半分で
作ってみました
今回
重曹で洗ってますが
野菜、果物用の洗剤を
購入しようかな
残ったカスは
トマト煮込みに混ぜました
よく噛んで飲めば
唾液と混ざり合い
アミラーゼという
消化酵素が出てきますが
ゴクゴク飲んでしまった
プラス
筋トレ！？始めたので
体力作りしていこうと思います