鉄下駄でトレーニング

購入したときに着いていたホイールでトレーニング。
コースはいつもの山崎コース。
走りだしが重いですな。

少しの坂でもやはり疲れる。
足が売り切れないとは思うが今回はケイデンス重視で走ってみる。
本当に購入時の走りだな(笑)

安富の坂がそれなりに辛い。
ただケイデンスは落とさないように軽めのギアで走る。
下りでも休めることなく回す。
タヌキに寄らずに先を急ぐ。
新宮の道でもスピードとケイデンスは落とすことなく通り過ぎた。

暑さがヤバかったので水上ゴルフの自動販売機て水を頭からかけてみる！
勿論飲むことも忘れずに。



直ぐ帰宅せずに雪彦山の鳥居まで走る。
思うようにスピードかのらない。
ケイデンスだけは落とさないように考えながら登るかがどないだって感じ(笑)



なんとか到着して少し休憩して帰宅。
ケイデンスはまずまず。
体鍛え直さなきゃ。

試練を与えられた！

最近お邪魔している
サイクルzショップで
とある試練が出された。

そういえば昔やっていたな～。
なんて思いながら今回から
その試練をこなす予定！

まぁ～普通の人からしたら
たいしたことじゃないんだろうけど
今のおいらからすると
少ししんどいかもしれないな。

また次の試練も聞いてるから
1年後に備えて試練をクリアしていくか！

暑さ何とかしてくれ！！！

前日は私用のために全く乗れなかったので、本日こそはと思い起床するも昨晩が遅くて寝不足。
それでもごそごそして予定よりは遅くなったがスタート！
消防署横の坂には行かずにひたすら西へ向かう。

朝御飯もしっかり食べてない状態だったのでパワーなし(笑)
それでも何とかタヌキに到着！

暑さで殺られてはなるまいと炭酸補給！
そして更に西へ向かう！

寝不足のお陰で足が回らない。
切窓峠暑さと寝不足で思うように進まない。
なんでこんなとこ来たんだろうか？
頭を過る(笑)
行き絶え絶えになりながら登りきってお○た○くんに挨拶(笑)

やっぱり逆さまで撮影して


相変わらずのお顔です(笑)
ここに長居は無用！
下ってまた登る。
もう嫌だ。。。

更に西へ向かって南下した！
なんか車多くない？
と思ってたらやはり車がヒマワリ畑へ入るべく行列を作っていた！
空腹と寝不足で嫌になって素通り！

新宮経由で帰ることに。
どうも足がつりぎみなんですが。

恐らくハンガーノックと熱中症がダブルで来てる模様。
ダンシングは多用せずにシッティングでのんびり先を急ぐ。
確か道の駅新宮の隣にコンビニがあったはずなのてそこまで頑張る。

登りが2回ほどあったがコンビニパワーで先を急ぐ。
何とかたどり着きパンとガリガリくんと炭酸補給！


この時郵便局のバイクの人と自転車話になった。
やっぱり楽しい！
目立つんかな？

さぁー頑張って先を急ぐよー。
と思ってたがやはりそれぐらいではどうにもこうにも。。。

いつものコースに入り無理せず水上ゴルフのところで補給。

この時今年初の水を頭から垂れ流し(笑)
生き返る！がパワーなし。

もうかなりグロッキー状態で早くは走れない。
何とか家にたどり着くが暫くはダルかった。。。

本当にこの暑さの対策をせねば。