腰は大丈夫？

前日の大掃除で腰を少し痛めた。
午前中に無理を言っていつもの整体に行ってきて針とお灸をしてもらった。

なんとか走れる状態にはなった！
午後から定番の山崎コースを走ることにした。
風は強いが走れる。
腰を腰痛ベルトて固定していたのも手伝ってたいした痛みもなく走れた。

これなら明日も大丈夫だろう。
今年最後ってこともあって長距離を走るが寒さと風と雨だけが心配だ。。。
まぁーなんとかなるか(笑)