前日の夜にお誘いを受けてたがガッツリ走りたかったので断った。
空模様は前日とは打って変わってどんよりとした曇り空。
走りに行こうと外に出たら雨が少し降ってきた。諦めようと部屋に戻るも降りだす気配はなし！
意を決して走りに行くことにした。
余り遠出は出来ないので雪彦山に向かうことに。
走っているとボトルを忘れたことに気付く。
戻るには時間が勿体ないので先を急ぐ事にした。
何処かでペットボトルでも購入しようと思ったんだが見つからずに雪彦山に到着(笑)
天気が良ければ神社まで行くのだがこの時またまた雨が降ってきた。
直ぐ様下る。
しかしすぐやむって感じだったので小畑林道に向かう。
久しぶりだったがやはり辛いわけで(笑)
タラタラ登って天辺到着！
不気味なトンネルだ。。。
水でサングラスを洗って直ぐ様下る。
下りは慎重に慎重に。
下った先には菅生ダム！
サクラは無かったよ(笑)
更に南下していつものコースへ合流。
ここで始めて水分補給！
勿論タヌキのいるたいこ弁当で！
やはり空模様は怪しい。。。
直ぐ様出発！
いつものコースでサッサ走り去る。
そして休憩。
コーラショックなるものを補給！
裏を見たら
BCAA入りらしい。
サクラではない花見(笑)
ここからは一気に帰宅した！
来週はもう少しガッツリ走る！
ガーミン
概要
距離: 75.21 km
タイム: 3:12:30
平均スピード: 23.4 km/h
高度上昇値: 783 m
カロリー: 1,273 C
平均気温: 12.1 °C
タイミング
タイム: 3:12:30
移動時間: 3:12:10
経過時間: 3:40:41
平均スピード: 23.4 km/h
平均移動速度: 23.5 km/h
最高スピード: 57.5 km/h
高度
高度上昇値: 783 m
高度下降値: 764 m
最低高度: 11 m
最高高度: 344 m
心拍
平均心拍: 139 bpm
最高心拍: 174 bpm
ケイデンス
平均バイクケイデンス: 69 rpm
最高バイクケイデンス: 105 rpm
にほんブログ村