仕方ないのでローラー台で運動開始した！
本日は心拍数重視で！
大体120から130で回す。
スピードは全くでない！
アベレージか16キロぐらいてひたすら回す。
ケイデンスも80前後で汗もほとんど出てない程度。
途中でドラクエなんかしながら50分程で終了！
これでいいのか？
練習時間 50分15秒
平均速度 15.7キロ
走行速度 21.2キロ
平均心拍数 124
最高心拍数 138
平均ケイデンス 77
最高ケイデンス 95
走行距離 13.2キロｗ
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