朝起きるのがさらにつらくなってくる今日この頃。
12月8日の覚書！！
朝起きて走りに行こうかと思ったが
かなり冷え込む状態。
躊躇してたが走りに行くことに。
本当は遠出したかったが
寒かったので近場で済ますことに。
今回は山崎コースを選択。
先ずは西に向かう。
風が冷たい。
冬ってことなのでＬＳＤでもしてみるかと思い
心拍数をかなり気にしながらペダルを踏む。
平地では120前後で走れるが
少し登ると一気に150近くまで跳ね上がる
心拍数ｗｗ
それでもゆっくりゆっくりとペダルを踏む。
途中前方に2台の自転車の陰が。
が本日は追いかける気はなし！
って思っていたが登り坂で
一人目をＧＥＴ！
見てみたらクロスの女性だった。
下り坂でパスしていたら
前方のもう1台もＧＥＴ！
こちらはロードの男性！
カップルさんだね。
パスしてから踏み込まずに
まったり走る。
体が温まることなくたぬきを通過！
南に下るときも普段だと踏み込んでるから
それなりに温くなるんだが、
今回はかなり寒い状態。
それでも心拍を気にしながら走る。
のぼりがきつくなると心拍が170突破！
そんなことを思いながら走っていたら
休憩することないことに気付き
急遽ピットイン！
はい。
いつもの場所です！
ここでホッと一息ｗ
う～～～ん。寒い！
そのまま家に帰ったがいつもの疲れは全くなし！
この冬は走りこんでみるかな。
走行時間 2時間21分52秒
走行距離 53.1キロ
平均速度 22.4キロ
最高速度 56.5キロ
平均ケイデンス 74
平均心拍数 128
最高ケイデンス 117
最高心拍数 172
獲得標高数 393メートル
ストラバ！
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