雨の日はローラー台【ロードバイク】

カキオコツーリングの次の日は、予想通り生憎の雨。

前日のカキオコツーリングの疲れは余りないが、休足日となった！

前日は夜が少しだけ遅かったのでここぞとばかりに寝た(笑)

夕方に外を見るがまだ雨模様。

ここぞとばかりにローラー台練決行！
日曜日なのでいつも聞いてる安倍礼二をスタンバイしながらローラー台練習を開始した。

セッティングが軽すぎて一番重いギアでも空回り気味で50キロをオーバーする始末。
こんなんじゃ確実にオーバーペースになるのでセッティングを変更。

そこからは、同じギアてひたすら回す。
安倍礼二を聞きながらひたすら回す。
ケイデンスは80前後で安定ペース。
心拍数も130前後。
スピードは21キロ程でひたすら回す。

50分のローラー台練習完了！
今回はいい汗かけたぞ！