ってなわけで走りに行きましょうか。
と10時過ぎに家を出た。
最近は走れる自信がないので、いつもの定番コース。
先ずは男坂から。
攻めるわけでもないのでマイペースで登るわけで。
それでも疲れる。どうも最近は自転車と対話が出来てない。
それでも走るのは何故？
なんか思いながら最後はダレテ登りきる。
次はまた気が狂ったように二段坂に突入！
本当は走る気無かったんだが、いいコースが思い付かなくて登ることに。
始めの坂はなんとかなるが、二段目で悶絶！
そしてダレル(笑)
下りはまったり下る。
下ってたらダンシングで別のローダーさんが登ってきてた。
今回は登る気はないですが。
次は北上。
アウターでそれなりに登るが思ったように足は動かない。
23号線に合流して西へ。
池までの登り走りがあまい。
タヌキの前の坂を登るがやはり最後はダレテ終了！
今回はタヌキ休憩は無しで走り去る。
山崎で手前に走る自転車発見。
追い付けないだろうと思いながら走ってたが追い付き追い越した。
クロスバイクだった。
やはり平地でも差が出るんだね。
パスして巡航速度は30キロキープで走る。
志んぐ荘の近くで休憩。
スパーク！
休憩してたら暫くして先程パスしたクロスバイクが通っていった。
どこ行くんだろうねー。
暫くしてから走り始める。
いつもの道！
今回は書写経由ではなく
PEPE前を通過して行く。
PEPEまたいかなきゃ。何て思いながら走り去る。
ここからは大堤峠！
ってまた走ってしまうのね(笑)
どうも最後にダレテしまうのが定番になってきてるもよう。
課題ですな。
二段坂には向かわずいつものコースに合流！
最後の休憩はブドウ！
やっぱり走り込まなきゃ体がダレテ来てる模様。
ソロソロロングライド行くか。
走行時間
2時間28分58秒
走行距離
60.8キロ
平均速度
24.5キロ
最高速度
51.3キロ
平均ケイデンス
65
平均心拍数
126
最高ケイデンス
101
最高心拍数
177
最高斜度
16%
獲得標高数
602メートル
今回も途中までは
心拍が不能状態！
どうにかせんと。。。
ストラバ！
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