そして日も長くなってきた。
暖かいを通り越して暑い！
となると水分補給を
マメにしないと脱水症状に
なりかねない。
普段から注意はするようにしているが
どうしても水分不足が指摘されています。
夏場はかなり暑いので
脱水症状・熱中症が怖いですね～。
次に走るときは
ボトルも2本持っていかないと
怖いかもしれない。
ロングに出かけるならツールボックス
にするのか、はたまたボトルにするのか
悩むところ。
って言ってもボトル買わないと1個しかないんだけどねｗｗ
本気で考えて見なきゃ。
最近山に登ることが多くなったから
ボトルが必要と感じていたので。。。。
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