坂練をしてみることにした。
寒かったのでウインドブレーカーと指のある手袋をはめて出発。
初めに行った坂は、家の近所の消防署から入る坂。
今回は少し重めのギアで踏んでみることにした。
スピードは全くでないｗ
朝なので気持ちはいいんだけど坂なのでしんどい・・・orz
心拍を抑えることができない・・・orz
ここから暮坂峠に向かう。
途中やめようかとも思ったけど、強行突破ってことで向かったｗ
暮坂峠、やっぱしんどいですが・・・orz
ここでもいつもより重いギアで走っていた。
途中、ローダーさんが一人すれ違っていった。
下りいいな～。
って思ってたけど、下りはもっと嫌なんだよね～。
下りでは下ハンドルを持ってゆっくり下っていた。
どうしてもスピードが出せない。。
今日はいつもより空気圧を低めできたんだけど
怖いものは怖い！！
で、次に練金峠に行く予定だったんだけど
道が分からなくて。。。
曲がるところを通り過ぎてしまった。。。
312号線から旭国際の前を通って帰宅。
最後に斜度がきついのを考えてたから
足かなり残してたんだよね～。
まぁ～いいかｗ
走行距離
30.2キロ
平均時速
22キロ
最高時速
47キロ
平均ケーデンス
62
最高ケーデンス
105
平均心拍
142
最高心拍
175
約1時間30分の旅だったｗ
日曜日は100キロでものるかな～。
朝トレ案外いいかも。
次は練金いくぞ～～～！！