朝６時に家を出て
近福の坂を登り
前回パンクしたところを無事に通過。
神河の酒屋の自動販売機で
水分補給。
７時になっていない時間帯だったので
交通量も全くっていうほどない。
走りやすい。が、汗はすでにマックスｗ
５分ほど休憩をして、３１２号線から生野峠アタック。
坂は相変わらず嫌だけど、まだ出だしなので
問題なく通過。
生野駅を横目にしながら
２個目の生野峠も通過。
ここから下り基調。
車も少ないので非常に走りやすい。
今回は竹田に入らずに３１２号線を一気に和田山まで走りぬけた。
だって悪夢がいやだからね～ｗ
右岸を通りながら次の休息ポイントに考えていた
道の駅やぶを目指す。
この辺りから日差しが痛い。
影の部分に入ると涼しいのだけれど、日なたの部分は
とろける暑さ。。。
汗は滝のように噴出していた。
道の駅やぶの看板が見えて休憩って思ってたら
道の反対側だったのでパスをした。
下り基調だったのと日差しがまだそれほどきつくなかったのが
幸いしたのだろう。
少し走ってたら大きい魚発見！
でか！
って思いながら豊岡に突入。
信号待ちをしていたときに、何を思ったのか
フロントギアをいじってペダルを逆回転させていた。
見事にチェーン外れた。
そりゃはずれるわな～ｗ
このときばかりは何故あんなことをしたのか理解不能だった。
すぐにチェーンをはめ込んだんだけど
手が汚れたので、休憩をすることに。
幸いすぐ近くに業務スーパーがあったので
トイレで手を洗い休憩をした。
すごく魚くさかった。
この時点でまだ９時になってなかった。
炭酸補給をして、ポカリを水筒に補給して出発した。
豊岡駅を通り過ぎ丹後方面に向かっていた。
久美浜に入る前に県境のいや～な
河梨峠を越えることに。
ここ思ったより疲労が増してきたんだけど
もう少しって思いで上りきった。
トンネルから一気にくみはまに突入した。
ツレから久美浜湾を１周して来いっていわれてたので
ゆっくり走ってきた。
久美浜に着いたのが１０時ごろだったので４時間ほどで到着したことに。
湾を回る前に自動販売機でジュースを購入して
リュックに入れて流す程度で湾を回ってきた。
物凄い人たちが着ていた。
しかしよくこんなとこまで来たな～。
って思いながら記念撮影！！
なぜいかのおすしなんだ～って思いながら撮影してみた。
日本海ロード買った当初から行きたいと思ってたところに
１０ヶ月で来てしまった！！
ここからすぐのところの道の駅くみはまで
休憩を取った。
ここでデジカメのバッテリーが切れたんだった。。。
ソフトクリーム食べたかったんだけど
物凄い行列だったのであきらめた。
ここで少し長めの休憩を取って１１時過ぎに帰路に着いた。
何故って？
河梨峠を昼までにパスしたかったからさｗ
目的をなくしたのでここからはちょっとゆっくり走ってた。
峠はなんとなくパスをして
豊岡のマックスバリュまで来た。
ここで昼食タイム！
冷やし中華みたいなのとICE BOXを補給。
次は道の駅やぶを目指して進んでいた。
途中初心者の車がちょっかい掛けてきたり、
なにわナンバーが幅寄せしてきたりした。
が、正直鬱陶しいだけで、軽く無視をしていた。
道の駅やぶについてここでアイスを食べて休憩。
道の駅を後にして走り始めたら
雨が少し降ってきた。
そんなに長くなかったけど、気持ちよかった！！
和田山をパスして、生野に入る前に道の駅あさごで休憩。
あさごを出発して
最後の嫌な生野峠に突入。
登りはじめから終盤までは問題ないんだけど
最後の最後での登りが嫌だった。。。
そして生野駅で
水を購入して半分は頭からかぶり、残りは飲んで休憩をした。
ここからはいつもの道のりだったんでさらにゆっくり走っていた。
鶴居の酒屋でも水を頭からかぶって休憩をして
家に着いたのが１７時４０分ごろ。
さすがに疲れた・・・orz
おしっこをしたらどす黒いのが出てきてびっくりした。
後で調べたら急激に汗をかいたら出ることがあるらしい。
水分が不足みたい。
かなり水分補給したんだけど、全部汗で出て行ったのね～。。。
シャワーを浴びてるときから腹減る感がマックス！！
カラダからは熱気が常に出てる感。
水分を物凄く体がほしがってる感がよくわかった。
今年の目標だった２００キロ走るのが達成できてよかった～。
本日は昨日の汚れを落とすべく洗車をしていた。
今日は走らないぞ！！
次はふどこにいこうかな～。。。
走行時間
９時間５分７秒
走行距離
２１０．７キロ
平均時速
２３．１キロ
最高時速
５４．５キロ
平均ケーデンス
７８
平均心拍
１２７
最高ケーデンス
１４３
最高心拍
１７３
消費カロリー
５５９８
平均時速はもう少しがんばれば何とかなるけど
初の２００キロだったのでこんなもんでゆるしてｗ