2週間ぶりに自転車に乗ってサイクリングです！
9時過ぎに家を出たんだけど、
暑い！！
今回は保冷ボトルを持って出撃！
コースは特に考えてなかったんだけど
とりあえず東条湖に行くことに。
日差しがきついです。。。
とろける～～～！
これからはもう少し早く出ないと、逝ってしまうね。。。
いつものように、社のたいこ弁当に到着。
ここでもいつものように炭酸補給！！
よく晴れてる。
今日はマメに水分補給しないと熱中症になってしまうかもね～。
少し休憩して東条湖に向かうことに。
17号線を軽快に走っていたら
少し前にロードの人発見！
小さくて見えないｗ
今日はのんびり行く予定だったので、特に意識してなかった。
が、ミルミル近づいてくるんですがｗ
仕方ないので挨拶だけしてパスしましたｗ
今日はそんなにスピード出してないんですが。。。
おもちゃ王国の坂、今日はしんどかったです。。。
少し時間が空くとつらいね～。
おまけにこの暑さだと・・・orz
東条湖に到着。
ここで自動販売機で水を購入して
頭からぶっ掛けた！！
頭から湯気が出そうですが・・・orz
ここで少し長めの休憩！！
今日は暑さに負けそうなので帰宅することに。。。
帰りは本当に何も考えずに社のたいこ弁当まで行って休憩。
そして
加西のSAの近くの道を走って
ここの坂、しんどいｗ
無事に家に着いて自転車のお手入れをして
シャワーを浴びて終了！！
走行時間
3時間23分51秒
走行距離
80.1キロ
平均速度
23.5キロ
最高速度
54.7キロ
平均ケーデンス
83
平均心拍
153
最高ケーデンス
133
最高心拍
188
消費カロリー
2570
久しぶりにしてはこんなもんでしょ。