11時ごろから自転車に乗ることにした。
用事の時間は14時からだったので
今回は山崎周りで行ってみることにした。
といっても、まったりサイクリングペースですがね～。
23号線を西へ足を回して進んでいって
いつものたいこ弁当に到着。
いつものたぬきは元気でした。
ここで炭酸休憩を取ってみたんだけど
なんか疲れはないんだよね～。
湿度が高かったんで汗はよく出てたんだけど。。。
ここから志んぐ荘に向かって走っていた。
まったり行ってたんで、いつもの直線でも３０キロ以内でゆっくり進んでいた。
天気はそんなによくなかったんだけどスピードを気にせずに走っていたんで
爽快だった～～！
で、１時間ぐらいで平均スピード見てみたら２５キロだった。
流し気味で走ってるのに２５もでてたんだ～～。
ここからトマトにいってメンテナンスをしてもらった。
ら、
店員さんから呼び出されて
リアタイヤがまっすぐに入ってないよ。
しかもかなり斜めにはいってるんで
フレームにあたってるよ
うひょ～～～！
そんな状態で１００キロ走ったんですが。。。
いろいろまたはじめから教えてもらいましたｗ
そのほかは問題なかったみたい。
で店員さんといろいろ話をしてヒルクライムの練習ができそうなところを教えてもらった。
はじめに言っておきますがおいらは坂が
きらいですｗ
トマトを後にしてMOMAにいった。
物凄く久しぶりだった。
そしてベーグルを食べて、本題のミーティングへ。
マウンテン２人と一緒にサイクリングしよ～って企画です。
マウンテンなんで遠出ではなく、近場の木戸ダムへ行くことに。
おいらの家からだと３０分以内にいけるとこですがｗｗｗ
その後は、姫路城の近くにマウンテンと一緒に出てまったり走ってた。
そういえば本日はＢ１してたみたい。
行ったときは終わってたけどね～。
この後はマウンテンの２人と別れて帰路についたってわけですが。。。
まったりだったんで汗はよく出たけどかなり楽だったね～。
走行時間
３時間０１分３７秒
走行距離
７０．９キロ
平均速度
２３．４キロ
最高速度
４６．１キロ
平均ケーデンス
８２
平均心拍
１２１
最高ケーデンス
１４６
最高心拍数
１６８
消費カロリー
１９９３
マウンテンと走ってるときは
速度１２キロぐらいだったしこんなもんでしょｗｗｗ