東条湖に行って西脇に行くつもりだったんだけど
途中急遽北に向かっていた
向かい風がすごくて２０キロもでないのですが
ここで心が折れて生野に向かおうと思ってたんだけど
これもやめた
途中で左折し近畿福祉大学の方へ向かった。
上り坂はなんとか上って下り坂の手前で
車に抜かれたんだけど
ギアをＭＡＸにして足を回転させていったら
車にべったりついていけた
というかむしろ抑え気味だったりして
最高時速が５７．７キロほど出てた
ここからは少しぶらぶらして家に帰ったんだけど
今日は向かい風の影響でそんなにスピードがでなかった。
お尻がなんか痛かったんだよね～。
昨日ほど温くなかったし。。。
来週はちゃんと走ろうかな～
走行時間
１時間２１分５５秒
走行距離
３２．９キロ
平均速度
２４．１キロ
最高速度
５７．７キロ
平均ケーデンス
９３
平均心拍
１４６
最高ケーデンス
１２４
最高心拍
１８３
消費カロリー
１０３３