守口市民いこいの場の整体は今日も混んでました。
帰り映画を見てきました。
こどもや動物が出てきましたが、ちょっと悲しいシーンがあって
思わず涙が・・・・
でもあったかい映画だったので泣いてすっきりという感じです。
映画ではありませんが
ストレスがたまっているときには
無理して笑うより、思いっきり泣いたほうがすっきりして
ストレスも解消しやすくなるとか・・・・。
なんでも、泣くと副交感神経』が興奮した状態になり
それがリラックス状態を作り出すそうなんです・・・。
また、目の筋肉、ひいては全身の筋肉もリラックスさせる
効果があるんだって・・・！
まさに心が洗われる、そんな感じですね。
そして、悲しくて泣くのではなく、感動して泣くことが大事です。
感動して、できれば？号泣すると、脳が興奮状態になって
リラックス効果が増すらしいです。
最近そんな体験めったにないなあ。