これ、私があみだした方法。
誰がなんと言おうと。笑
ウッシッシ
モハル式瞑想。
と名付けよう。
もちろん
他にもたくさん
そんなの普通にしてた人いるかもしれない。
もしかしたら
すでにどこかに書かれているかもしれない。
でも今まで他に見た事も
読んだ事もないし
自分であみだしたから
自分であみだした！と言いたい。笑
今に感謝する事が出来て
最大限の力を発揮出来る方法。
思い切って好きな事に挑戦できる方法。
「人生一回きりだから
後悔しないように生きる！」
とは思っても
なかなか新しい一歩が踏み出せない。
そんな人にやってみてほしくて
載せてみました。
いつだって今からやり直せる！
もちろん残りの人生を充実させたり
丁寧にするためにも使えます。
これをあみだしたのは
28歳で初めて海外留学した時。
周りの留学してる子たちは
20代前半、もしくは10代の子が多かったので
私の年齢ではちょっと遅い方でした。
でも、私は
「もうこんな歳だし、、」と決めつけて
劣等感を感じたくなかったし
自分の可能性を潰したくなかった。
でも基本的には
色々と気にする性質だったので
「この歳では遅い」
という周りの価値観に打ち勝ちたかった。
で、どうしたかというと
（この一つ前のブログでも書いことに
繋がるのですが）
その時点から
どんどん歳を重ねていくイメージをするんです。
当時28歳だから
当時を例にだします。
目を閉じます。
①ここで年齢を理由に英語を諦める。
（何かを諦めようとする時点から少しずつ未来に進んでいく感じ。）
②日本に帰る。
（今何かを諦めようとしてるなら、その諦めたあとの行動を想像してみる。）
③歳をとっていく。
（自分が何かを諦めた状態で、どのように歳を重ねていくかを想像してみる。）
④やりたい事を諦めたので、スッキリしないまま子どもを産みお母さんになる。
（本来の自分が求めていることを諦めるので
多分ほとんどの人が
寂しそうな自分、または満たされていない状態の自分を想像すると思います。）
⑤やりたい事を諦めたので
何かモヤモヤしながらおばあちゃんになる。
（出来ない理由をなんだかんだと言ってる間に、もう人生終わりに近づく。）
⑥死ぬ間際の自分が
「あの頃に戻れたなら
年齢なんか気にせず
周りの目なんか気にせず
堂々と好きな事を頑張るのに。
愛する人達に、愛をいっぱい注ぐのに。」
と後悔してる自分を想像します。
⑦そして神様が言うのです。
「ではあなたをあの時に戻してあげるよ。
そこに戻れるのは一回だけだよ。
精一杯やり直してね。」
⑧そして、目を開けます。
今の私に戻してもらった。
と思い込む。
という瞑想。
迷走？
妄想？
簡単に説明するとこんな感じ。
死ぬ時後悔しない人生を。
と、
頭で思うのは簡単だけど
それでもなかなか行動が追いつかない時に
これをすると
すごくやる気がみなぎる。
（長くは続かないかもしれないけど
それは本人次第。笑）
年老いた未来の自分から
28歳の過去の自分に戻ってくる感覚を
体感するんです。
「私、まだ全然若いやん！!
色んなこと、めっちゃ出来るやん！
やり直せるならこんな人生にするぞ！
最後のチャンス、大切に使います！
」
」と、自分の人生を好きなように
自分で創っていこうと思えるんです。
それが40歳だろうが70歳だろうが
残りの自分の人生がキラキラします✨
周りの大切な人達の命もキラキラします。
だって、死ぬ間際に
もう一回過去に戻してもらえて
やり直せるんですよ！
もう小さいことは
気にしない気にしない
生きてるだけで
なんて素晴らしいんだ
って思うから。
だから
それをやってみても
何もしない人は
本当に過去に戻ることができても
何もしないんです。
未来の自分を考えた時に
その自分は今の何を後悔してるかな？と
想像してみてください。
でもこればっかりやってたら
楽しくて面白い未来のイメトレが
おろそかになっちゃうから
メインは楽しい方のイメトレね。
ウッシッシ
現状を変えたくても
変えられない
新しい事に挑戦したいけど
勇気がない
そんな時は
是非とも試して欲しい！
後悔しないように
今の自分の心を大事に出来ている人でも
遊びでやるのも結構楽しいんですよ。
しかもお得な特典が。
目の前にいる大切な人達も
想像の中より40年くらい若返ってるから
なんかいつも以上に可愛く見える♡
そしてこれ
子育てでついイライラしちゃう時も使えます。
抱っこさせてくれない
16歳の反抗期の我が子。までを想像して
今神様に戻してもらった目の前に
2歳のイヤイヤ期の姿で登場。
可愛すぎて何でも許す。