最近のあれこれ

奥多摩ハイキング行った翌日から
ふくらはぎがすんごい筋肉痛



そんなに歩いたか？
って感じなんだけど
すんごい痛む

ちょっと尋常じゃない痛みだったよ



んでもって
むくみもはんぱない。。。。


くるぶしが
足首が


ない・・・・・




妊婦か？
ってくらい
足のむくみがすごくって




血行が悪いのかな？
昨日の夜
ベッドボードに足を乗せて
寝てみたら
少し治まったけど
夕方になったらまたむくむ。。。。。




のでさっそくこれ買ってみた

効くのかな？

暑いのに
こんなのつけて寝てみよっと


マッサージもしたほーがいいかな





んで昨日の夕方
お土産でもらったマカデミアナッツをつまみつつ
ベランダでビール

したら

月が綺麗

なんだか低い位置にあって
めちゃくちちゃ明るい

風もあって
気持ちいい～






それから最近のおうちご飯

頂き物の白ワイン
しかもシャブリ


キーンと冷やして
チキンステーキと

ズッキーニとアスパラ



夏野菜って


美味しいよね～

イカのペペロンチーノ



たかの爪入れ過ぎて
辛さマックス


またしてもビールがすすむ、すすむ

そして
いつかの朝ごはん



トースター大活躍








足のむくみ。



むくみだったらいいけど


単に太ってきたんだったら
どしよ