相変わらず鈍っている更新です（笑）
私事ですが
先月開始したウォーキング
なんとか１か月、継続しております
寒い日の朝はついさぼりがちなので
そんな日は
ショッピングモールを無駄にウロウロし（笑）
ウィンドウショッピングを楽しんで
歩数確保
昨日は、午後に出発しようとしたら
家族みんながついてきて
４人で近所をウォーキング
普段なら
「え～めんどくさいし
」
とついてこないはずの
最近太り気味な娘
ダイエット目的かねて参加（笑）
暇な休日の家族ウォーキング
途中で娘との口げんかや
姉弟のバトルなどもありましたが
たまにはいいかも。
昨日は１万歩を突破
すぐそこのスーパーにも
車でいき、
駐車場は絶対に入口の一番近く、って
決めてた私にとっては（笑）
かなりの快挙
とにかく、この町に住んでいると
どこに行くにも車
ドア ＴＯ ドア
意識しないと
家の中を歩き回るくらいで
運動量ゼロになりがち。
まずは近くの目標からコツコツと。
先日
「ママは続けるってことができないからねぇ～」
と、娘に言われた
・・・よく見てるのね、あなた（笑）
そんな娘が先日
塾を続けたいと切々と訴えてきたときに
言っていた言葉。
「目標が遠すぎると
途中で頑張れなくなっちゃうんだよね～
近くの小さい目標を
一つずつこなして行く方がやりがいがあるし
続くんだよ」
（↑ ちょいちょいテストがあったり
成績順の席替えがあったりする方がいい、という話）
ふむふむ。なるほど。
「途中であきらめる」
ってことが大嫌いな娘も
意外にずーっと続けるってのは
力がいるということで
結局、そういう風に
自分なりに小さい目標を立てて達成していくと、
結果的に継続できる、ということか
１２歳の娘に
「継続のコツ」
を教わった４２歳、ダメ母（笑）
というわけで
とりあえずここからの目標は
「２か月継続」
（短っ。笑）
そして
「３か月継続」 → 「半年継続」 → 「１年継続」
１年続けられたら
ウォーキングからランに移行
そして
３年後に、シティマラソン３キロに挑戦
宣言してみたので
「有言実行」
できるように頑張ります。
・・・何事も
まずは今日の１歩から