流産からの妊娠、出産を経て
現在1歳児男の子ママ
自分自身の経験をもとに
ママと赤ちゃんの為の
〜well being〜
『幸福・健康』
発信中💌
【 公式LINE登録はこちら💖 】
「なんでそんな不機嫌なの？」
「その態度なに？」
って、相手に
イライラする時ってあるよね
でも実はその時、
“相手の不機嫌”に
自分まで引っ張られて、
同調してしまっていることがある
相手がイライラしている。
↓
その空気を感じる。
↓
自分まで苦しくなる。
↓
「まじイラつく！」になる。
つまり、
相手の感情と自分の感情が
同調しちゃってる状態
でも本当は、
相手の機嫌は相手のもの
自分の機嫌は自分のもの
ここを切り離して考えられると、
すごく楽になる。
まず大事なのは、
「この人、今イライラしてるんだな」
「不機嫌なんだな」
って、“事実だけ”を見ること。
そこに
「だから私も嫌な気分になる」
「なんとかしなきゃ」
「私が悪いのかな」
をくっつけなくていい
相手を変えることはできない
でも、
自分がどんな気分で過ごすかは
自分で選ぶことができる
相手が不機嫌でも、
その感情を背負わなくていい。
境界線を持てるようになると、
周りの空気に飲み込まれずに、
自分の心地よさを
大切にできるようになる☺️
「相手は相手」
「私は私」
それだけで、
心って少し軽くなるよ🫶
――――――――――
📢お知らせ📢
"自分を後回しにする毎日"から
抜け出したいあなたへ
【私に戻る時間】
■日時
5月27日（水）11:00〜12:30
■場所
板橋区役所前レンタルスタジオ
（※詳細はお申込み後にご案内します）
■内容
ヨガで心と身体をゆるめたあと
少しだけワークを通して
自分と向き合い
自分自身に寄り添うことで
安心感に包まれ心も身体も満たされる
体感として感じることができます❣️
▫️対象▫️
・頑張りすぎている方
・自分のことを後回しにしている方
・自分らしく生きたいと思っている方
■定員
3〜5名（少人数でゆっくり行います）
■参加費
3,000円（初回）
――――――――――
少しでも気になる方は
公式LINEにて「参加」とご連絡ください🕊
子供連れ参加してもいい？など
参加に悩まれている方は
気軽にご相談くださいね❣️
お会いできるの楽しみにしています💕