昨日の『森ヨガ』で、
『アキちゃんのレッスンは、余計な事を考える余裕がないんだよね～』と言われました。注:えがおで(笑)
同じような事、師匠の佐藤ベジのレッスンに初めて出た時に、私も感じていました。
考えなくてはいけない事、考えても仕方ない事、いろいろあると思いますが、ヨガの時間は脇にそっと置いておける。
そんな時、自分にとってあまり緩いと、余裕過ぎると、いらないマインド（思考）がフラフラしてしまう。
オリンピック選手が、
『家の鍵閉めてきたかなぁ、どうだったかなぁ』
なんて、思いながら競技しないのと同じ。
不安であっても、今は取り合えずその瞬間に集中するでしょう。
今その瞬間に、自分の全てを置いておく。
ヨガの時間全てが、そんな極度の集中状態が必要とは言いませんが、ある程度の集中は良い効果をもたらしてくれます。
AYOGには簡単に言ってしまえば『逆立ち』
ハンドスタンドなども出てきますが、この時は私も全身で集中します。
『ピンチャ』は上がる・止まるに関しては、もうそんなに集中しなくても出来るので、自分とアサナの関係性は、どんどん変わっていくんだという良い例だと思います。
また、逆立ちが『怖い』と思う方もいらっしゃるかもしれません。
この『怖い』という気持ちはどこからくるのかー。
私は最初からあまり怖いと思った事がなくて、『良く分からないけど楽しそう！』でした（笑）
これを言うと『akiちゃんだからでしょ』と言われるかもしれませんが、そうでもあり、そうでもないと思います。
この『怖い』という気持ちは、紛れもなく自分が作った気持ちです。
今までの過去の経験から、倒れて痛い思いをしたり、そんな人を見たりして自分が作ったもの。
もしくは『そんなの危ないよ』という他人の言葉を、そのまま自分に入れたか。
私にはそれが無かったか、あっても気にしなかったかのどちらか。
だからと言って『怖いと思うのがダメ』という訳ではなく、この感覚は自分が作っているんだと改めて意識することが大切。
だから、それからどうしたいか？
は、その方が決めていくことかなぁと思います。誰からの強制もなく。
休んでもいいし、チャレンジしてもいい。
どちらにしても、
動機は何か？
自分がどう思ってそうするか？
そこに無理はないか？
が大事。
ヨガが頑張らないというのは、こんな事だと思います。
むしろアサナ強度の問題とかではなく。
更に勇気を出すのならば…
一歩先に行くのであれば…
『どんな自分も受け入れる、自分を恥ずかしく思わない、周りと比べない』かと。
逆立ちが怖いという気持ちの中に、
『大人なのに、転んだ自分が恥ずかしい』
という気持ち、ありませんか？
『みんなやってるのに、休む自分が恥ずかしい』
という気持ち、ありませんか？
どちらも堂々としていて下さい。
堂々としていれば、周りも気にしないものです。
話は戻って。
アサナの時間だろうと、瞑想の時間だろうと、何だろうと。
今ここに集中するのは、まっさらな自分を感じられる良い時間です。
キツイ時期、私はマウイにヨガの勉強に行きましたが、そこで思いっきり腑に落ちたことは、
『どこにいても自分なんだな』と言うこと。
環境は手助けしてくれるけど、結局自分である事に変わりはなかった。
東京にいても、マウイにいても、オアフにいても…。
私は、どこにいたって私。
だからどんな所にいても、今この瞬間を良く味わい、堪能し、マインドに自分を支配されない事を練習するのだと思います。
静かな山奥でも、都会の喧騒の中でも、スタジオでも、自分の部屋でも、海でも・・・。
とは言え、私も24時間いつでも意識できる訳ではありません。
だから学びはいつまでも続くのだと思います。
最近頭が忙しくて、それで疲れちゃう方。
ヨガしてみて下さい。
さっぱりとした、洗い立てのシーツみたいな気持ちになれると思います。
今必要なものは、いつでも自然に出会っています。
✳︎
と言う事で、『まつ毛パーマ』
生徒のカヨちゃんが、家まで出張してくれました。
まつ毛パーマだけでなく、エクステもお財布に優しいお値段です。
アクシス一宮AYOGに参加してくれているので、直接聞いてみるか、お問い合わせしてみて下さい♪
船橋のお店でずーっと店長をされていた、カヨちゃんBlog→外房まつげ
旅行前の私に、今ヒツヨウナモノ♡
▶︎6月16日（火曜日）午後から、22日（月曜日）午後まで、一週間ほどNYダーマヨガセンターに練習に行かせて頂きます。
それに伴い、レッスンの代講・休講があります。
申し訳ありませんが先にご連絡させて頂きます。
◉１６日（火曜日）
・アクシス一宮AYOG…aki
・企業出張ヨガ…休講
◉１８日（木曜日）
・陶板ヨガ…休講
◉１９日（金曜日）
・市原BTY（くーたんヨガ）…代講sakiko
・長生村文化会館AYOG…休講
◉２０日（土曜日）
・土気あすみが丘AYOG…代講mayumi
◉２２日（月曜日）
・スポーツクラブゼロ…代講sakiko
◉２３日（火曜日）
・アクシス一宮AYOG…aki
・企業出張ヨガ…aki
どうぞよろしくお願いします。
✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎