昨日のメンバー☻
市原までは、車で片道一時間程。
山道だけどちっとも大変じゃ無いし、私には楽しみな時間。
『遠いところすみません…』
と気遣って下さいますが、
運転が好きだし、大声で歌えて、運良くだいたい天気もイイし、90分もヨガ出来るし、とても嬉しい❤︎
何よりも皆さんが明るくて、身体を動かすのも好きで、ご自分のヨガの効果を良く教えて下さいます。
『金曜日が楽しみ！』
そう仰って下さる事に、感謝しております^ ^
あ～でも、
昨日はちょいと時間が押してしまった…
本気のシャバアサナ。
でも、ヘッドスタンドを入れなかったら物足りなそうでした…笑
皆さん凄い。
鳥のさえずりが窓の外から聞こえて、
心地良い風が吹き抜けて、
梅雨の晴れ間、
気持ちの良い朝ヨガでした♡
その帰りに、茂原の『タージマハル』へインドカレーを食べに。
辛さをリクエスト出来るので、
大辛のちょっと下（4.5辛）を頼んだら…わ～辛い…。
次は4辛にしよう笑
さっぱりサラサラカレーというよりは
しっかり濃厚カレーでした。
インドカレーはスパイスたっぷりで、
整腸作用や消化促進作用、殺菌、解毒、健胃、疲労回復…。
まさに医食同源。
そんな今日は、打ち合わせ中に
『自家製コーディアル』
コーディアルは、抽出したハーブエキスに甘味を加えた、濃厚なハーブシロップのことです。
いろんなコーディアルがありますが、私はジンジャーをお湯割りで❤︎
炭酸で割れば、ジンジャーエール✳︎
スパイシーな食べ物も上手く取り入れて、
梅雨も、これから来る暑い夏も、
楽しく乗り切っていきたいな～！