陶板浴とは
岩盤浴と陶板浴は見た目は似ていますが、ちょっと違います^ ^
陶板浴室には、特殊な効果のある陶板（タイル）が敷き詰められています。
このタイルから出る空気によって、副交感神経が優位になってリラックス♫
免疫力もアップ！します。
血液もサラサラになるようです^ ^
・自律神経系やホルモンバランスの改善
・発汗作用によるデトックス効果
・細胞の新陳代謝を活発化する効果
・お肌をツルツルにする効果
も期待できます♫
室温約40度～42度、湿度は10%前後。
サウナなどに比べると呼吸がしやすく、横になっているとジワっと汗が出てくる感じです。
陶板ヨガとは
ヨガマットは使わず、バスタオルを敷いて行いますので、優しい座るポーズと寝るポーズのみです。
寝るだけではジワっと出てくる汗が、ヨガで体を動かすとたっぷり出てきます。
その分お水（抗酸化作用のあるお水をこちらで用意しています。無料）をたくさん飲んで下さいね^ ^
最大3名様のセミプライベートレッスンになりますので、みなさまの体力に合わせた内容になります。
ヨガ初心者の方、体が固い、体力が無くて心配…。そんな方も安心してご参加ください！
（最高年齢81歳の方もヨガされています。←こちらは完全プライベート対応しています。）
遠くは市原や勝浦。大網白里や睦沢、茂原や白子など、お仕事帰りに多くお越し頂いておりますが、御近所の方は自転車でフラッと来られています^ ^
料金
1レッスン60分（前後にご予約が無い場合は、通常陶板浴をお楽しみ下さい！）
通常¥2500
持ち物
①大きなバスタオル（ビーチタオル）
→寝た時に、なるべく足がはみ出さないくらいがベストです！
②フェイスタオル
→汗を拭いたり、ポーズの補助にも使います
③Tシャツ、キャミソール、短パン、スパッツ、下着
→ヨガ中は動きやすい格好であれば、なんでもOKです^ ^
汗でかなり濡れてしまいますので、帰りの下着もお忘れなく…★
❹メイクは落とされた方が、気持ちよく汗を流して頂けるかと思います！
（私もすっぴんです^ ^）
メイク落としの準備はさせて頂いておりませんので、お仕事帰りなどのお客様は、メイク落としシートなどご持参ください！
落ちてしまいますが、メイクしたままでももちろん大丈夫です☻
こちらで用意しているもの
①お水（抗酸化作用有❤︎）
②シャワー、ロッカー
③フルーツ酵素ジュース付き！
※急なご来店の際には、有料になりますが、レンタルタオルや陶板浴着も御座います。
レンタル一式¥500
場所
千葉県長生郡一宮町一宮933－12
TEL 0475472665
※場所が分かりにくい場合は、お気軽にお電話くださいね^ ^
当日の流れ
①簡単にお名前など記入して頂きますので、ご予約の10分くらい前には、ご来店下さい。
→混み合っていなければ、ヨガ前に陶板浴だけお楽しみ頂く事が出来ますので、もっと早くお越し頂いても結構です。（営業時間内）ヨガが終わった後も同様です！
②更衣室で、ヨガ用の服に着替えて頂きます。
③バスタオル・フェイスタオルを持って、そのまま陶板室にお入り下さい。（お水はこちらで用意させて頂きます。）
④ヨガスタートです！
ご予約
インストラクターakiの下記のメールよりお問い合わせ下さい♫
→aki携帯 08053832516
レインボーシャワーにて、お電話でも承っております！
お客様の声
