夕方からは『親子ヨガ』
可愛いチャイルドポーズ^ ^
橋のポーズもこの通り、トンネルに！
最後は自分のマットに戻って、再びのチャイルドポーズ…❤︎
そして夜からは『リフレッシュ・コア』
のレッスンでした！
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました❤︎
まずは『親子ヨガ』
昨日が2回目のお客様でした♫
お母様は、普通のレッスンにも参加して頂いております！
女の子は、バレエを普段習っているのでドキドキするような柔軟性！
股関節がクルクル⁈で凄い～！
ちょっと恥ずかしがり屋さんで、褒められると照れちゃうけど、そこがまた可愛いらしい❤︎
お母様はヨガ初めての時から、スイスイ動いていらっしゃったので、今回はちょっとハードに動いてみました。
お二人でヨガ楽しんで頂いて、とても嬉しいです！
しかも親子ヨガの為に、お稽古事の曜日をスライドして頂いた様で…。
またお時間が合えばご参加ください☻
お待ちしております！
もれなくご希望の⁈筋肉痛が付いてきます笑
『ヨガは筋肉痛になるのが目的じゃない。もっと違う、意味のあるものだって伝えてる？』
そんな声も聞こえて来そうですが、
ヨガの深い叡智は、ある日ストンと。
もしくは、既に気付けばそこにあるものです。
ですからお客様のヨガへのニーズは、
私はどれもウェルカム。
身体が柔らかくなりたい
痩せたい
鍛えたい
外見的なものも、
癒されたい
リラックスしたい
自分をみつめたい
内面的なものも。
あくまで最初のニーズは、きっかけに過ぎず、
むしろその後のオマケみたいについて来ちゃう、ヨガの凄いところを感じた時に、
また更にヨガが好きになってくれたら嬉しいのです。
ヨガの効果や目的なんて、誰かが決めるもんじゃない。
言葉にするものでもない。
それぞれが感じたもの。
それでいい。
気づいたらあった、疲れた時に誰かが淹れてくれた、あったかい飲み物みたいな感じがいいなぁ。
なーんてポエム調 笑
そして『リフレッシュ・コア』のクラス。
東浪見コミュニティセンターのエアコンは、なぜか凄いパワーなので笑
夕方にチラチラ雪が降っていた昨日の様な日も、部屋中かなり熱々です❤︎
↑あ～、写真下手…泣
このレッスンは、中級者の方向けのクラスになります。
昨日は座ったウォームアップポーズ無しで、太陽礼拝から始めてみました。
太陽礼拝6回からのスタート。
実は、ヨガを始めて昨日で2回目と3回目のお客様がいらっしゃるのですが、
周りのベテラン勢のいいエネルギーのせいか⁈（いい感じの雰囲気を作ってくれてありがとうございます！）
どんなポーズも、楽しそうにトライされています☻
しかも素敵なデザインのマイマットを持参されて、
『ヨガマット買っちゃいました～』と笑顔❤︎
私も初めてヨガマット買った時、ヨギニの仲間入りが出来た気がして、嬉しかったのを覚えています^ ^
そのマットがあればどこでもヨガ出来ますから、これからたくさん楽しみましょう～！
と言うか…。
皆さんの上達ぶりが早過ぎて、震える私…笑
ヘッドスタンド、あれ？
いつのまに…⁇
みたいな。
確か昨日で3回目くらいじゃ…？
『なんか良く分からないけど、これ楽しー！！』ってエネルギーは凄いな。
大人になって、こんな気持ちはなかなかないですよね。
楽しいものって、だいたい理由があるし。
ヘッドスタンドは、理由も良く分からないけど、なぜか夢中にさせるられる魅惑的なポーズです笑
（効果効能はちゃんとあります。調べればいくらでも出て来ますが、その身体が感じた感覚の方が大事です。）
たくさんたくさん感じて下さい！
それが、そのポーズの効果ですから。
そして楽しいながらも集中力は切らさず、真剣にやっていきましょう！
→ふざけている方は、いらっしゃいませんけどね笑
そして今日のベジ。
ハンドスタンド。
美しいフォームだ。
は！
こっち見てる笑
私も出来るようになりたいな。
身体の中でおこるはずの、
あのバランスの一瞬を感じてみたい。
力だけじゃない、あのバランス。
だって、あんなに楽しそうなんだもん！
やってみた人しか、味わえない世界だ！