先週、フラワーフェスティバル に行ってきました。
フラワーフェスティバルとは、ＧＷの３日間に
毎年広島で行われている『花と平和』をテーマにしたお祭り
会場にはいくつもステージが設置されて、毎年さまざまな歌手や
タレントのステージもあったりで、結構大イベントなんです
といっても、中学生の頃は毎年必ずチェックして、
必死で見に行ってたのに、ここ何年か（７、８年近く？）は
すっかりご無沙汰
なので、ちょこっと夜だけだったけど、ホント久しぶりに
行ってきました！
今までは夕方までのイベントという感じだったんだけど、
今年は３０回記念ということもあって、夜のイベントも充実。
原爆ドームもライトアップされ、ろうそく入りのグラスが
あちこちに置かれ、私が今まで見たことがないような平和公園。
ホント幻想的でキレイでした
花の形に置かれたキャンドル
今までとは一味違うフェスティバルに、ちょっぴり感動でした。
機会があれば、ぜひ一度来てみて
おさなご に成長しましたー！！
続きでしたが（笑）、久しぶりに会う友達も多くて、
ついに、ドリのコンサートに行ってきました――！！
今回も、ホントにホントに幸せになって帰ってきましたよ
ライブでのお楽しみということで、詳細は書かないけど、
いまだ興奮覚めやまぬって感じです。
しかも、何といっても今日は、
記念すべき、美和ちゃんの誕生日スペシャル
略して『 たんスペ 』
とのことで、こんな大事な日を一緒に過ごせると思うだけでも、
すでにオープニングから胸がいっぱいに・・・。
（ホントに今日行けて良かったぁ 。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡ ）
さすがに、たんスペならではの演出もあったりで、会場も大盛り上がり！
ホントに今回も、今まで以上に気持ちがあったかくなって、
パワーをいっぱいいっぱいもらったコンサートでした
そして、今日美和ちゃんに紹介された広島のお酒 『美和桜』
。
とっても気になります。もし入手出来たら、報告しますね！
もちろんグッズも買ったよ
Ｔシャツもすっごくカワイかったけど、実は私、まる襟があまり
似合わないので、あきらめて、
毎回 買わずにはいられないストラップを入手！
他にもいくつか気になるものを買って帰ったので、家で眺めては
余韻に浸ってるとこです（笑）
来年はいよいよ４年に1度の大イベント、ワンダーランドの年
きっとまた、さらにパワーアップしたドリに会えるハズ！
今から待ち遠しいな・・
以前
、モグのスーパーで、問い合わせ率が高いと言っていた、
台湾バナナ
特に、年配のお客様はバナナの中でも、
この台湾バナナを、好んで買って帰られるんだって。
昔、台湾バナナは高級品だったらしく、そのなごりかも・・。
台湾バナナは、モチっとした柔らかな果肉で酸味が少なく
甘みが強いのが特徴で、バナナジュースにもおススメ
らしい。
ちなみにバナナの食べ頃は、シュガースポットが現れた頃。
輸入物は、青いまま取ったものを船で送って、日本で黄色くさせた
ものが店頭に並んでるらしいんだけど、まだ青みがあるようなら、
常温保存で追熟したら 
注）寒さに弱いから、冷蔵庫での保存は
一度でも低温にあたると、美味しく追熟しないんだって。
（上の写真の翌朝。ちょっと分かりづらいけど、一晩でも結構黄色くなってる。）
黄色くなったものを、さらに待つと、皮にシュガースポット
（茶色のソバカスのようなプツプツ）が現れて、
これが食べ頃サイン
ってことで、私が今までバナナがいたんだサインだと思ってたのは、
一番食べ頃だったみたい・・
しかも栄養価もピークに達するんだって！
主成分が炭水化物のため、時間がないときのエネルギー補給
にも最適だし、食物繊維も豊富で、肌荒れ改善にいいとされる
ビタミンＣも多いとのこと
最近、肌の調子も気になるし、野菜や果物等で、しっかり
ビタミンを取らないとね
ちなみに、現在の我が家の果物コーナー。
仕事柄、たまにモグがまとめ買いしてきます（笑）
しばらく、果物は買わなくて良さそう。。
それにしても、もうすいかの季節ですねぇ
今日から ５月！
週末には、いよいよドリのコンサートも近づいてきてるし
コンサートに向けて、ＣＤをリピートしながら（笑）、眠るとします
では。。
店に来られる、痩身のお客様の話を聞いてて
ほぼ共通していることが、『早食い』 なこと。
朝バタバタしている、仕事中に休憩がゆっくり取れない等々、
なかなか難しい場合もあるとは思うけど、できるだけ、
『ゆっくり、よく噛んで食べる！』
ということを大切に
通常、何かを食べると血糖値が上昇して満腹中枢が刺激されるんだけど、
早食いの場合、血糖値が上昇して満腹感が生じる頃には、
すでに食べ過ぎの状態に
また、食べ方に勢いがあると、血糖値が急激に上昇し、
身体は、その上がった血糖値を低下させようとするらしく、
低下すると、また満腹中枢が刺激され、食欲が再び発生！？
↓ ↓ ↓
つまり、早食いは、
満腹感を得にくい＆さらに食欲を起こすやっかいなもの
噛む回数は、一口につき、１０回～２０回で、
肉類などの固いものはその倍の回数が目安。
よく噛むと、たくさん唾液が出て、唾液は満腹中枢を刺激してくれるし、
消化も良くなるとのこと
できれば、牛乳だって噛みながら飲んだ方が良いんだって
あっ、あとコレは常識だと思うけど、
『寝る前の３時間は食べないように！』
食べてしまったら、３時間起きていて、家事や運動でとにかく
消費するようにってさ。
うーん、私には噛むことより、実はこっちの方が問題かも（;´▽｀A``
こないだモグが職場でもらってきてたもので、かわいいもの発見！
あの ヨード卵・光 の ひかりん
だよねっ（たぶん）
では、今日も仕事頑張ってきまーす
”お昼になると眠たくなる”
という人は多いはず。
実はこれって体温の影響みたい。
お昼ごはんを食べると一時的に体温が上がって、
その分だけ下がっていく、その下がっていく時が
眠たくなる時なんだって。
（お風呂の後に眠たくなるのも同じ。）
また、朝から夜まで起きっぱなし、というのは
人間にとって負担が大きく、脳は疲労度に関係なく
お昼になると”休みたい”という指令を出すとのこと。
つまり、お昼に眠たくなるのは、当たり前のこと！
ここで１５分くらい寝ると、頭はスッキリ
昼寝をできる環境であるなら、できるだけした方がいいみたい
注） ただし、布団などに入っての眠りは、眠りの本気モードに
突入してしまうため、なるべく横にならずに、座ったまま、
又は机に伏して眠るように。
時間は１５分～３０分が目安。
そうすると、ほんの短い時間でも、ぐっすり眠れるんだって。
仕事の休憩中でも、もし時間があれば昼寝をした方が
午後からまた、スッキリ仕事に取りかかれるハズ
もし心配なら、眠る前にコーヒーを飲んだら、ちょうど昼寝から
起きる頃にカフェインが効いて、目が覚めやすいとか
ちなみに朝、頭も体もスッキリと目覚めるには、
少し甘みのある冷たい飲み物 がいいみたい。
酸味のきいた柑橘類のジュースや、冷たいトマトジュース
や冷たいトマト等がおススメ
*☆*:;;;:*☆*:;;;:☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ**☆*:;;;:*☆*:;;;:
うちのグッピーに、お友達ができましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆
えんじぇるがゆく☆
の こにこるちゃんと
よめごねこ
の よめろちゃん と
:::::ｍｉｌｋ crown:::::
の crownちゃん です
ありがとうございますっ！！
これからも、どうぞよろしくお願いしまーす
以前から、ずっと気になっていた メロメロパーク に
ついに仲間入りしましたーっ
初めての里親としては、かわいいメロの名前をどうしようかと
ここ２、３日悩みました（笑）
モグっぺ、モグりん、ちびモグ、ちび姉？・・・
私が８月生まれということから、ひまわり、あさがお、はづき（葉月）・・・
意味はないけど、咲ちゃん（ちなみに読み方はさくちゃん）・・・
等々、候補はいろいろだったけど、決めました！！
名前は グッピー です(*v.v)｡
まだ生まれたてのせいか、寝ていることが多いけど
どうぞよろしくお願いします
元気に成長するよう、頑張らないとね！
お友達もたっくさん出来たらいいなぁって思ってます
今日はお休みなので、パン作りに挑戦しました
ウインナーとツナのパンと、
冷蔵庫にあった自家製（笑）のレーズンのワイン漬け
を入れた等々のパンに挑戦！
聞こえはいいけど、出来上がりはどうなることやら・・・
発酵後、卵黄をぬって・・・
いざ、焼きへ！
だんだん家の中にいい匂いがただよって・・・
第一便が、焼き上がり！
そして、第二便
さすがに２回目は改良されてるでしょ（笑）
中でも、このレーズンパンは好評だったよ
このレーズンのワイン漬けは、実は、買ってきたレーズンを
赤ワインに２～３日漬けるだけなんだけど、
コクと甘みが出てヨーグルトに入れても美味しいし、
このパンも、何とも言えない美味しさ！とのこと。
あとはウインナーのパンも美味しかったけど、
ツナのパンは、ちょっと味が薄くて
また次回の課題かな。
次は中に入れるものも、もう少し工夫しながら、
もっと美味しいパンが作れるよう、頑張りま～す
今日は、何とか晴れ間もチラホラしてたので、
昨日言ってたお気に入りの場所に行ってきました！
出勤前に愛車（＝チャリ）をとばして行ったけど・・・
(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ
やっぱ２日続いた強い雨と風のせいか、私の描いていた光景とは
違う光景が目の前に・・・
せっかくなので、いちお写真を撮りました。
でもホントはもっともっとキレイで、
この間を通るときに風が吹くと、さくらがハラハラ舞って・・・・・
のはずが、ハラハラもない
う――ん、残念っ！！
もう少し、咲いててほしかったのに。。
でもまっ、だからこそ美しいときがより美しく、
魅せられてしまうのかも。
また来年のお楽しみにしときます
