父の日＆ランチ情報


昨日は父の日ビール

ということで、モグと２人で父の日のプレゼントキラキラ




モグ母による事前のリサーチによると、
ベルトやカサが最近気になっているとのことだったので、
今年はこの２つをセレクト。

ベルトのバックルが、スッキリした感じで気に入ったし、

カサの色もなかなかいい感じで、私的にも結構気に入ってる音譜

梅雨時期だし、早速使えそうだよねニコニコ


で、こないだこのプレゼントの買い物に行ったとき、
ランチに初めて行ったお店で、いいところを発見！！

雑草庵




たしか７００円か８００円ぐらい～１０００円ぐらいで
ランチが数種類。

今回は女将にすすめられて、松華堂弁当に。


魚は刺身２種に煮魚。
野菜等もかき揚げ、サラダ、味噌汁等々、いろんな野菜が
使われていたんだけど、ホントどれも美味しかったよラブラブ

今度、健康志向のお店ってことで、テレビでも紹介されるんだって。
（たぶんローカルだとは思うけどね ^_^;）

料理は美味しいし、テーブル席は掘りごたつで落ち着く感じだったし、
次はぜひ夜も行ってみたいなぁって感じですワイン


今日もホントいい天気で、気温がぐんぐん上がりそう。。
しっかり日焼け止めを塗りたくって、出勤するとします！！

ではコスモス

魚づくし


こないだの日曜は、家族で釣りに行ってきました波

場所は広島から車で約１時間半弱の浜田（島根県）。

しかも当日の朝は、張り切って５時半起き晴れ

それから持って行くおにぎりの準備やら何やらしてたんだけど、

出発予定時刻７時のハズが、気付いたら８時に！∑ヾ(￣0￣;ﾉ


まぁ、だいたいこういう時に時間通りに出れることの方が

少ないんだけどねぇ。 （ん？私が原因！？）


天気予報で、だんだん夕方にかけて下り坂
って聞いてたから心配だったけど、不安定ながらも、暑過ぎず、
ちょうど良い感じで、ホント釣り日和だったよ虹

やっぱ日頃の行いが良いからかな（笑）


で、肝心の釣りはと言うと・・・




こんな感じです(＃⌒∇⌒＃)ゞ

ちっちゃいけど、めいっぱい大きく見えるように撮ってみました（汗）

手前から真鯛、メバル、アジ。
私が釣ったのは、アジの２番目に大きいヤツ（たぶん）と

メバル１匹。

本命はチヌだったんだけど、残念ながらお会いすることは

できませんでした汗


でもこの魚たち、昨日の夜、から揚げにして食べたんだけど、

ホント美味しかったよ――о(ж＞▽＜)ｙ ☆

特に真鯛！
なんせ４等分だから、ちょっとずつだったけど、大満足でした！


当日は、朝１０時過ぎには現地に到着したんだけど、
結局夕方６時過ぎぐらいまで、みんなで魚と格闘（笑）

私の場合、まだまだ初心者で、３ヶ月の前回に比べると、

やっと釣りらしくなってきたって感じだけど、次こそは、
刺身にできるような大物が釣れるよう、頑張るワチョキ


で、釣りの帰りに寄った、浜田のゆうひパーク にある

会津屋八右衛門

日本海の周辺の海・山・川の幸をふんだんに使った海鮮レストラン

ってことだったんだけど、期待以上の美味しさにビックリ！



ちょっと分かりづらいけど、ブリの山かけ丼（左）と海鮮丼（右）

ホントたっぷりの新鮮な魚と海草が入ってて、魚のアラが入ったお汁も

小鉢のきんぴらもＧｏｏｄでした！

近くに行くことがあれば、是非おススメだよ音譜

記念すべき第１号！


キュウリの成長は、あっという間Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

先週、今月中には収穫できそうって思ってたのが、

一週間も経たないうちに・・・



記念すべき第１号＆２号がキラキラ
（ただし、どっちが１号かは不明 ^_^;）


そして３号、４号・・・と続々とキュウリたちが




明日もあさっても収穫できそうな勢いです（笑）

１号＆２号は、晩ごはんの時にもろきゅうにして食べたんだけど、

ホントみずみずしくて美味しかったよ音譜


で、気付いたらトマトもこんなことに！





４つ並んでるけど、これから大きくなったらどうなるんだろ？？


そして、ししとうも



炒めて食べたら、美味しそうだよねぇビール


それにしても、ちょっと油断してる間に、ぐんぐん成長しててビックリ！

キュウリに引き続き、トマトとししとうも、近いうちに第１号が

収穫できそうですビックリマーク

小カブの行方②


朝顔と一緒に芽が出てきて、心配だった小カブ。

ついに昨日、移植をしました！



なるべく根っこを動かさないように、土ごとスコップで持ってくる
つもりが、まだまだおさなごでしっかり根付いてないせいか、
なかなか上手くいかなくて・・・

でも、何とか無事終了チョキ

今朝見たときは、少しグッタリしてたけど、

たっぷり水をやったら、昼にはだいぶ復活してました！

落ち着くまで、しばらく心配だけど、
これでひとまず安心(*^▽^*)


小カブと一緒だった朝顔も、まだまだこれからだけど、
元気よく育ってるよ♪




他の野菜たちもぐんぐん成長してます晴れ

＜トマト＞


＜ピーマン＞




トマトもピーマンも花が咲いてきたよ黄色い花


そしてきゅうりも、





もう、それらしくなってきてて、
今月中には収穫できそうγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ


そして、何といっても、一番の成長株は
やっぱりコレ ↓ ↓



うちに加入してから、まだ１ヶ月経ってないのに、
ついに写真にも納まりにくくなってきたゴーヤ

どんどん上に伸びてきてるから、モグ母が

ハサミで切ったりして、手入れしてるみたい。

聞くところによると、お花、め花がつく小ヅル、孫ヅルを
伸ばすために、親ヅルを切って調整しないといけないんだって。

それにしても、ぐんぐん伸びてて、今後の動向が

心配（？）です(^▽^;)

ではでは、また成長を報告しま～す(*^o^*)/~


ＵＳＪみやげ


ＵＳＪ のおみやげをもらいました！





中はバームクーヘンだったんだけど、
これがなかなか美味しくって、うちでも大好評キラキラ

箱も、何かに使えそうだよね！


で、なぜか（？）ピンクパンサーのストラップ



あんまり言うと「返品して」って言われるから、

とりあえずノーコメントで（笑）


そして、これは結構気に入ってるんだけど、
ベティちゃんの鏡！



早速、カバンに入れて使えそう音譜

実は私、似てるって言われるんだよねぇ。

このベティちゃんに(^▽^;)


自分では似てないって思うけど、

まぁ、似てるとすれば、目が大きいところと、

顔がちょっとだけ大きいところかな。



今月から、自転車に対する規制が厳しくなって、
チャリがメイン手段の私にとっては、結構深刻な問題あせる

今まで違反だらけのくせに、案外小心者なので、
ただ今、いろいろと努力中です。
（まっ、今までできてないことの方が問題なんだろうけど汗）

夜帰る時も、明るいトコしか通らないし、と今までチャリのライトひらめき電球

もほとんど付けたことがなかったんだけど、今日は付けてみることに。


でも、いつもみたいにスムーズに走れないし、音は気になるしで・・・
別売りでライトだけを取り付けることもできるって聞いたけど・・・

いやいや、これもダイエットのうち！
そう思って、当分頑張ってみることにしました！（大げさ？）


そして、それよりホント深刻なのが日焼け対策晴れ

さすがに顔は、年中日焼け止めをつけるようにはしているけど、
それだけでは微妙だし、腕やデコルテもホント要注意だよね。

基本的にマメな方ではないので、特に腕やデコルテは出掛ける前に
日焼け止めをビャーっと塗ったら、後はノースリーでも何でも
平気で外へ出てチャリで出掛ける ってな状態。

さすがに去年、お客さんの手と比べたときに、自分の手の黒さに

ビックリしたことがあってΣ(･ω･;|||

今年は、ホント気をつけないとヤバいです。
何だか、年々日焼けの戻りも遅くなってきている気がするし汗

どうしよう、とりあえず夏でもサラッとはおれそうなＵＶカットの

シャツか何か探そうかなぁ、それとも、あの長い手袋かなぁ、

帽子は似合わないしな・・・と、いろいろ考えているとこです。

夏はもう間近メラメラ　早く対策を考えないと！ですね。

近いうち、対策グッズを探しに行ってみます天使

お酒と仲良くする方法②


ではでは、前回に引き続きお酒の話をワイン

◆アルコールは、血栓を溶かす作用のあるウロキナーゼ
という物質を増やす

◆赤ワインに多く含まれるポリフェノールは、動脈硬化を防ぐ
◆日本酒の米麹に含まれる麹酸は、細胞を活性化させて

老化を予防する

といったように、まさにお酒は、美味しい薬キラキラ


だけど、大切なのは適量を飲むということ。
でも実際、適量ってなかなか難しいよねぇあせる（よね？）

この適量を過ぎてしまうといろいろな悪影響が出てしまい、

中でも最も影響が出やすいのが肝臓なんだって。


そこで、同じ飲むのでも、なるべく体に負担をかけにくい

飲み方の工夫をご紹介カクテルグラス


基本は、アルコールの吸収を遅らせ、うまく代謝させること。
それには 『食べながら飲む』 が一番。

食べながら飲むと、飲むスピードが遅くなって、アルコール代謝が

しやすくなるし、お酒の濃度も低くなるから、
体へのダメージも減るんだって。

そして、ついつい飲みすぎてしまうって人の、
二日酔い＆悪酔い防止策としては、

◆牛乳を飲む（たんぱく質で胃壁をカバー）

空腹で飲むとたくさんのアルコールが吸収され、
早く酔ってしまう。逆に食べ物が入っていると、

お酒も一緒に胃の中に溜まるため吸収も遅くなる。
牛乳は、たんぱく質、脂肪、糖が適度に混ざり合っているため

事前に一杯飲んでいると、胃を保護してくれるんだって。


◆甘いものも大事

二日酔いには甘いものが効果アリ。

アルコールの分解を促進する栄養素は果糖。

果物やチョコレート等、デザートを食べるのも実は大事なこと。

◆飲んだ後はビタミン

ビタミンＣはアルコールの毒性を弱める働きが。
肝臓を守るため、飲んだら積極的にビタミンＣを。

また、お酒を飲むとビタミンＢ１が不足するので、

ビタミン系のサプリを 飲むこともおススメ。

他にも、梅干しや柿、１００％果汁ジュースも
二日酔い防止に効果があるみたいだよひらめき電球


ただし、食べながらと言っても、内容には要注意だよね！
（それについては①で）

食べ方＆飲み方を注意して、お酒と仲良く、健康的に
付き合っていきましょ音譜


☆*ﾟ ゜ﾟ*･ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆･ﾟ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*


うちのグッピーに、お友達ができましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

ｍａｒｕ の ◆マルコむ◇ ちゃん

ＰＯＭ ＰＯＭ の チルル ちゃんです！

ありがとうございますっ！！
これからも、どうぞよろしくお願いしまーすコスモス

お酒と仲良くする方法①


ぼちぼちビアガーデンもＯＰＥＮしはじめ、
これからますますビールが美味しい季節に突入ビール

そして、薄着の季節にも突入サンダル
（最近、お風呂上りのストレッチが本気モードになってきました 笑）

私もお酒は好きだけど、やっぱダイエットや健康への影響も

気になるとこだよね。

アルコールは、なかなか高カロリーな上、それ自体は消費され

やすくても、一緒にとった食べ物はそのまま体脂肪になりやすく、
無理な飲み方は体への負担もアリあせる

一緒に食べるつまみや飲み方を工夫して、体にやさしい
飲み方を心がけないとね！


アルコールは胃液の分泌を促して、食欲を増進させるみたい。

だから、ついつい揚げ物やこってりしたものなど、高カロリーなものを
食べ過ぎてしまうんだけど、なるべくつまみには高たんぱく質、
低脂肪なものを選んだ方がＧｏｏｄ！

例えば、枝豆 はたんぱく質、ビタミンＢ１、Ｃ、食物繊維が
豊富で、まさに優等生キラキラ

ビール＆枝豆の定番の組み合わせは、大事な意味があったんだねぇ。

冷奴や刺身もおススメ。

揚げ物ばかりに偏らないよう、蒸し物や酢の物なども良いみたい。

もちろん、ビールをダイエットビールにするって方法も。
特に毎日飲まずにはいられない人は、効果大だよね！

注意すべきは、ナッツやポップコーン、そしてこれは私には

耳が痛いけど、ポテチというのは、栄養も偏り、太るもと。ぶーぶー

つまみは、あくまでも食事の一部と考え、バランスよく

食べることが大事だねねこへび


そして、飲み過ぎは健康へのダメージも。
二日酔い防止の工夫等は、また②でご紹介しまーすパー



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇




こないだの母の日に贈ったアンスリウム
珍しいし、色も可愛くて気に入ってます音譜


ん？？・・・・





クローバー発見！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆

小カブの行方


野菜たちがぐんぐん伸びてきました晴れ

試供品でもらった肥料が効いてるのかなぁ。
↓ ↓

名前がいいでしょ（笑）


特にゴーヤ。
＜前回＞

↓<現在>↓

たった1週間で、すごい事になってます(^▽^;)


そして、こないだ言ってた朝顔に、早くも問題発生！

他の野菜たちと共に、ぐんぐん成長して、
たくさん双葉が出てきているのですが・・・Σ(･ω･;|||



何だか控えめに、違う葉がちらほら



そう、こないだ言ってた小カブの芽が出てきたんです！

どうやらモグ母が、１ヶ月たっても芽が出なかった小カブのとこに

朝顔の種を植えてたらしく、大変なことに。。

このままぐんぐん伸びたら、ますます大惨事になりそう汗


そうなる前に、新しいプランターを買って来て、小カブを
移植しようかと思ってるとこ。うまくいくといいんだけど・・・あせる


キュウリも大きくなってきて、第一号の花が咲きました黄色い花





早ければ、来月ぐらいには第一号が収穫できるかなー？？


小カブの行方は、また進展があり次第、報告しますクローバー

初☆岩盤浴


ずーっと気になっていた岩盤浴に、初めて行ってきました！

温めた石の上に横になるだけのシンプルなものだけど、

思ってた以上にＧｏｏｄでしたよ(･ω･)b


まずは最初にカウンターで、作務衣とミネラルウォーター、

タオル等を渡されて更衣室へ。

この渡されたミネラルウォーターは、『還元水』といって、
老化の原因にもなる酸化物を取り除いてくれるし、
代謝を高める作用があるので、ダイエットにも効果的！
とのことで、何だか体に良さそう音譜
代謝ＵＰって大事だよねぇ。

早速、着替えを済ませたら、そのお水を飲んで中へ。

入り方の目安としては、

うつ伏せ５分→あおむけ１０分→休憩５分
×
２～３セット

って感じで、自分のペースで入るんだけど、開始そうそう、
玉のような汗あせるが出だして、ビックリ！

体の中の老廃物が混じってるはずの汗が、ポロポロ
面白いぐらいに出てきて、何だか効き目ありそうな感じ。。

ほとんど貸切状態＆店内にはサザンの曲がオルゴールの音で
流れてて、ホント心地よい感じでリラックス・・
（さすがに熱いから長居はできないけど 笑）


３セットで約１時間ぐらいだったけど、すっかりリフレッシュして

体もスッキリしましたひらめき電球


聞くところによると、ここで出る汗や皮脂は「天然の保湿剤」、
「天然の乳液」として働くらしく、もったいないから、
シャワーで洗い流さない方がいいんだって。

最初は半信半疑だったけど、終わった後は全然べとつかず、
さらっとしてて、しっとりすべすべの肌に！キラキラ

ホント、体にも肌にも良さそうだよラブラブ


そして、今回はあまり時間がなくて飲みそびれてしまったんだけど
気になっているのが、『ビワミン』

ぶどう酢やビワエキスが入ってて、美容と健康維持に
おすすめのドリンクなんだってワイン

次に行ったら、絶対飲んでみないとね！音譜

ゴーヤ加入


先日、ゴーヤが仲間入りしました！



特に右のゴーヤは元気が良いです。

ゴーヤは今回初挑戦なんだけど、聞くところによると、
1本のつるにボロボロなるらしく、いっぱい収穫できるとのこと。
でも個人的には、ゴーヤは食べる楽しみというよりは、
見て楽しみたいかも・・ (^▽^;)

先月、苗を植え付けてから約１ヶ月。

今年はなかなか気温が上がらない日が多いせいか、
成長がゆっくりのようだけど、大きくなってきましたよ音譜

＜1ヶ月前のトマト＞

↓ ＜現在＞ ↓



＜1ヶ月前のキュウリ＞

↓ ＜現在＞ ↓



花も咲いてきました黄色い花


↓ ＜現在＞ ↓



ただ、残念ながら、小カブの芽が出てきません汗
時期が良くなかったのかなぁ。。
しばらくは、今日こそは、今日こそはと思って見てたし、

水やりもしてたけど、最近ちょっと諦めモード。

モグ母には、そのプランターに次は何を植えようかと
狙われていますえっ


昨日、朝顔の種も植えました！

朝顔の成長を観察するなんて、小学生以来だなぁ。
また成長を報告します晴れ


*☆*:;;;:*☆*:;;;:☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ**☆*:;;;:*☆*:;;;:


うちのグッピーに、お友達ができましたо(ж＞▽＜)ｙ ☆

僕はｚｅｒｏです の ＺｅｒｏＯｎｅ ちゃんです！

ありがとうございますっ！！
これからも、どうぞよろしくお願いしまーすわんわん