☆クラス名
はじめてヨガ
☆日時
毎週 木曜日・日曜日
13:00～14:00
３月
２．９．１６．２３．３０
(木曜日)
５．１９．２６（日曜日）
※開場はレッスン15分前となります
☆会場
ワルンカフェ
※皆生
北海道寿司さんとトーカイさんの間のアジアンカフェです。
☆料金
3月中 １回 1000円(マット代込み)
※キャンペーン中は１回1000円で何度でもご利用いただけます。ヨガマットは数に限りがございます。ご利用の方は予約時にお申し出くださいませ。
通常
１回 2000円
※初回体験 1000円
4回 6000円(１回 1500円) 2ヶ月有効
8回 10000円(１回 1250円) 4ヵ月有効
ヨガマットレンタル １回300円
☆定員
8名
☆持ち物
動きやすい服装、飲み物、
ヨガマット、タオル
☆ヨガ講師
Chiemi
☆テーマ
呼吸に意識を向け、心と体を美しく健康に！
☆内容
普段ご自分の呼吸、意識していますか？？
呼吸に意識を向けて意識的に行うことで、心や体の機能を向上させてくれる効果が期待できます。
・リラックス
・代謝up
・コア(体幹)強化
・集中力up
・ダイエット効果 など
いつも外に向いている意識をご自分へと向け、笑顔で楽しくヨガで賢く生きましょう。
※老若男女OK！
※ヨガが初めての方、カラダが硬い方大歓迎です
☆ご予約方法
◎希望日時
◎お名前（フルネーム・ふりがな)
◎年齢
◎電話番号
◎ヨガマットの有無
その他何かあれば何でもおっしゃってください
以上、記載の上こちらに下記のアドレスにメールにてお願い致します。
chiemi.chieyoga@gmail.com
初めてで不安な方
わからない事がある方
何でも聞いてください
ご予約メールに質問のみでもOKです
皆様とお会い出来るのを楽しみにしています
