こんにちは。のんです。
なんだか上手くいかないことが続くとき。💦
そんな日は、あえて「立ち止まる時間」を。
今の自分に何が起きているのか、 ゆっくりセルフチェックをしています。
（実は、こういう内省タイムが大好きなんです）
そこで、ふと気づいた正体。 それは……
「期待」でした。
こんな気持ちになることはありませんか？
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「あの人がもっと私の状況を分かってくれたらいいのに…」
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「これ、あの人にもできることだよね。なんで私が全部やらなきゃいけないの？」
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「私はこんなに頑張っているのに、あの人は何もしてくれない…」
……私は、よくあります（笑）
これって、無意識に周りへ「期待」してしまっている状態です。
上手くいかないモヤモヤから抜け出すコツは、
「相手がどうするか」ではなく「私がどうしたいか」
に意識を集中させること。
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やりたくないなら、「やらない」を選択してみる。
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甘えたいなら、「甘える」ことを自分に許してみる。
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少しだけやりたいなら、少しやって「あとはパス！」とやめちゃう。
そんな風に、自分が主体になって「選択する」ことを意識していくと、 不思議と周りの言動が気にならなくなっていくんです。
そして、さらに深くみていくと
あることに気付きます。
「あぁ、私、あの人のこと好きなんだなぁ」
じつは、 好きでもない人に、期待なんてしません。
どうでもいい人に、分かってほしいとも思いません。
相手に興味があるから。
愛情があるから。
だからこそ「期待」して、
分かってほしくなったり、
甘えたくなったり、
時に試したくなってしまう。
もし「期待」で苦しくなったら、
その裏側にある「自分の中の愛情」を、
そっと感じてみてくださいね。
「あ、私って愛情深いんだなぁ～。素敵だなぁ～」
そこに気づくだけで、相手との関わり方が少しずつ、 でも確実に変わっていきますよ。
そうすると、 なぜか物事が、するすると上手くいき始めるんです。
未来を楽しみにしながら、自分の愛情に気付いてきましょう。
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