人は日々何かしらのストレスとともに生活しているようです。
適度なストレスはお酒と同じで体にも心にも言い様ですが
過度なストレスは緊張感を高めて疲れを増幅してしまいますよね
そこで多くの人はストレス発散をするんですよね。
ストレスを溜めて、発散する
一見当たり前に聞こえますが、本当にそうでしょうか？
その本質はこんなことになってないでしょうか。
ストレスが溜まるのはしょうがない→だから溜まる→溜まったら発散することになっている→発散する
その証拠に違う本質を作り出している人もいますよね。
例えば…
ストレスは溜めるもんじゃない→だから溜めないために日頃から分散させる取り組みをする→溜まらないから感じない
他にも
ストレスはいいものだ→ストレスを感じない→上機嫌
どんな物事もこの前提条件が作り出してる現象なんだと思います。
とはいえ、前提条件変えるのは大変だ！と嘆く前に、ストレスとうまく付き合っていくのは今できること
それが遊ぶことだと思います。
遊ぶと聞くと、趣味をするとか友達と話すとかがイメージされますが
言葉遊びとか、料理とか、どんなものでも遊びと捉えればたくさんありますよね。
遊びっていうのは、心の緊張を解くものだと考えています。
遊んでいないで勉強しなさい！
と育てられた多くの人は、知らないうちに遊びを悪と位置づけていますが
実際悪ですか？勉強ばかりしていた人が善ですか？
…私はこんなことを考えて頭の体操をしながら遊んでますw
よく、遊びを仕事にすると成功するとか言いますけど、まさにこの考えだと思います。
遊んでいないで勉強しなさい！の呪縛から解放されていないと、
仕事に遊びを持ち込むとはなんとけしからん！となるでしょうね。
ストレスとの付き合い方は、
まさに遊びとの付き合い方にヒントがありそうです。
自分の心の緊張を解く遊びをたくさん手にいてれていきましょう！
あっ、ちなみに新しく作らなくても、たいていすでにたくさん持っていると思うので
思い出してみる、自分の中から探してみるのが手っ取り早いですね！
今日の本気が未来を描く
適度なストレスはお酒と同じで体にも心にも言い様ですが
過度なストレスは緊張感を高めて疲れを増幅してしまいますよね
そこで多くの人はストレス発散をするんですよね。
ストレスを溜めて、発散する
一見当たり前に聞こえますが、本当にそうでしょうか？
その本質はこんなことになってないでしょうか。
ストレスが溜まるのはしょうがない→だから溜まる→溜まったら発散することになっている→発散する
その証拠に違う本質を作り出している人もいますよね。
例えば…
ストレスは溜めるもんじゃない→だから溜めないために日頃から分散させる取り組みをする→溜まらないから感じない
他にも
ストレスはいいものだ→ストレスを感じない→上機嫌
どんな物事もこの前提条件が作り出してる現象なんだと思います。
とはいえ、前提条件変えるのは大変だ！と嘆く前に、ストレスとうまく付き合っていくのは今できること
それが遊ぶことだと思います。
遊ぶと聞くと、趣味をするとか友達と話すとかがイメージされますが
言葉遊びとか、料理とか、どんなものでも遊びと捉えればたくさんありますよね。
遊びっていうのは、心の緊張を解くものだと考えています。
遊んでいないで勉強しなさい！
と育てられた多くの人は、知らないうちに遊びを悪と位置づけていますが
実際悪ですか？勉強ばかりしていた人が善ですか？
…私はこんなことを考えて頭の体操をしながら遊んでますw
よく、遊びを仕事にすると成功するとか言いますけど、まさにこの考えだと思います。
遊んでいないで勉強しなさい！の呪縛から解放されていないと、
仕事に遊びを持ち込むとはなんとけしからん！となるでしょうね。
ストレスとの付き合い方は、
まさに遊びとの付き合い方にヒントがありそうです。
自分の心の緊張を解く遊びをたくさん手にいてれていきましょう！
あっ、ちなみに新しく作らなくても、たいていすでにたくさん持っていると思うので
思い出してみる、自分の中から探してみるのが手っ取り早いですね！
今日の本気が未来を描く