最近始めてみたこと | ブサイク可愛いあみぐるみ!

ヨガ

ハードなタイプじゃなく
呼吸を感じながらゆっくりと
のはずなのに
みっちり筋肉痛になります


逆立ち

去年はできなかったのに
なぜか今年はできた

どうして去年と今年かというと
息子が運動会で組み体操するって聞くと
私も!なんて感じでね

できたからには続けるよ
まぁ40秒くらいが限界だけれど
むくみや腰痛や頭痛にも効くらしいし
健康にイイって言われてるからさ


湯洗いシャンプー

はい
名前の通りお湯だけで頭を洗うのです
シャンプー液は使いません
でも
トリートメントはしてます
でも
無添加の石鹸に近い感じのやつで

最初は匂いが気になるし
油っぽいような気がするし
そんな時はシャンプーして
また数日湯洗い

そしたら
髪にコシが出てきたような
頭のオデキが減ったような
まだ1ヶ月くらいなのでなんとも言えないけれど
湯洗いすることで月経痛が軽減されるそう


こうやって
ちょっとずつ健康オタクになっているあたり
年をとったなぁと思うのでした
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ありまい


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