今年の夏は思い立って裸足で過ごしてみました(・ω・)/
と、言うのも昨年までは冷え性のワタクシは
夏も靴下重ね履きして冷えとりしてみたのですが
特に効果がなかったので
今年は足を刺激する方向に変えて
家の中ではずっと布ぞうりしてみました！
したらば足が結構刺激されてちょっとぽかぽか？
冷え性が改善したかどうかは分からなかったのですが
気持ちよかったので毎年採用してみようと思いました～＾＾
ところで最近足裏にあったタコみたいな皮膚のかたまりがなくなっていて
もしやぞうりのおかげ？と思っております。
１０月４日現在ぞうり続行中ですが、
朝晩の冷え込みにいつまで続けられるか・・・
足裏が綺麗になったのでなるべく継続したいのですが
すぐに去年のブーツ（→2012、１１／２９分ブログ
）
に移行ちゃいそうですねえf^_^;
どちらにしろ足首や足裏をこまめに刺激して
冷え性改善に努めてまいりたいと思います！(｀・ω・´)ゞ
むくみきってない昼に一度すっきりさせると良いと聞き
１５分ほどマッサージとストレッチをしてみてます。
はじめてから２ヶ月ほどですが
大分改善してきました～(´∀｀)
その他は風呂の中でマッサージ
寝る前に足上げ
こまめに足首運動などしてみております。
靴下跡の残らない足になりたいものです。