おはようございます╰(*´︶`*)╯♡
今日も前向きに
久しぶりにズーん⤵︎ ︎
と落ち込む いのちの木🌳です
ブラック
な気持ちになること
誰でもありますよね？
皆さん
どうやって解決されていますか？
人に誤解されたり
貶められたり
余計なマウント取られたり...
そりゃ
生きてたら 人間関係で悩むこと
色々あるよね
これ、一生ついてまわる問題だよね
わたしは
ひとはひと
自分は、自分って思っていて
あまりひとと比べることは
もともとしないほう
それに
ある程度の年齢いってから
あまり落ち込まなくなったんだけど
それでも
落ち込むことがあって
ブラックな気持ちになった時の
私の解決策
①寝る！
ひたすら寝て忘れる
②信頼できる人に話を聞いてもらう
③自分ひとり時間を十分に取って、脳みそを休ませる
④好きなことに没頭する
⑤自分の気持ちを紙に書き出して整理してみる
⑥お片付けをして、嫌な気持ちと一緒に断捨離する
⑦自分ご褒美に美味しいものを食べる
以上！
だったんだけど
昨日
自分でもビックリ((((；ﾟДﾟ))))した解決法が
大起水産 街のみなと 高槻店
鯵の干物定食
今まで行ったことのないお店に行き
美味しいものを食べる
いや〜😱
ホント
自分でも
なんて
単純なんだ
と思った
たまたま娘と買い物に行く途中
に
新しくできていたお店を見つけて
丁度夕ご飯の時間だから寄ってみた
干物がこんなに美味しいなんて
食べた瞬間
ブラックな気持ちにサヨウナラ〜
ただ単に美味しい物を食べるんじゃなくて
いつもと違う環境で
美味しい物を食べる
胃袋と視覚と脳みそって 密接に
繋がってるんかなぁ
⁈
心理学とかカウセリングとか
学んだことがないけど
これ
劇的に効き目があった〜
仕事ばかりの生活あかんね
仕事してるか、家のことしてるか
だったけど
これからは
おでかけしよう
どこか
近場でいいところないかなぁ
大阪、京都、奈良、神戸、滋賀
あたり、日帰りで楽しめる所
おすすめのところがあったら
教えてね
最後まだ読んで頂きありがとうございました
