普通に暑い🥵
でも雲多いね！
私はこういう空好きだけど😊
そういえば最近
毎日瞑想やってる！
今日アプリみたら
1ヶ月やってた。
Calmってアプリのやつ〜。
(７日間は無料だけどその後有料だよ！)
YouTubeとかにも瞑想たくさんあるけど
アプリだと管理しやすくて良い…🤣
私は多分スタンプつけるの好きなんだと思う。
(1日やり忘れたのが悔やまれる！笑)
睡眠の質がかなり改善してきて
イライラしても深呼吸って癖がついてきて
切り替えが少しずつ上手くなってきた気がする
大丈夫〜大丈夫〜
ママがんばってるよ〜
たまには休んでいいし
おもいっきり手抜きしていいし
何か失敗したり怒ってしまったとしても
自分を許していいんだよ〜
てみんなに伝えたい。