10日くらいサボってました！！！
😂
でも久しぶりにやったよ
リングフィット！！！
(テレビの横でぐーたら寝てるやつおる)
こも氏を実家にお願いするのが
最近かなり気が引けていて、笑
現場仕事もあんまなくて
ほとんど家から出ない生活をしてるため
ジムも行ってない🤗
ので、お家トレーニングですよね🏠
でもここ何日かちょっと不調が続いてて
サボってました。
やっぱりサボると
さらに不調になる気がする
運動して体動かしてる方が
調子良い…
特に首肩周りは動かしてないと
めっちゃこるし
ただ、
やろう！ていう
やる気と気力の勝負
こも氏のタイミング
が色々あってやらんことおおい
今日は勝ったぜ…
フィットボクシングはわりと
有酸素運動中心てかんじで🥊
リングフィットは有酸素運動＋
ハードめの筋トレ
って感じです！
よくできてるなあ！てなる。
一人一人に合わせて負荷変えれるし！
部位ごとのミニゲームとかあるし。
今日は夕飯も作ったし
リングフィットやったし
超えらい
みんなもえらい！
おつかれ！