落ち込みやすい人は
落ち込まない様になりたい
って思うよね
以前の私もそうでした
でも落ち込まない様にって
やっていた時は
それが出来ない自分を責めたり
謎のエセポジティブになったりして
逆に凄くエネルギー使って
疲弊しちゃってたのよね
実は
落ちこむ自分を消そうとするよりも
落ちこんでる自分に気づけて
見守れる自分(視点)
を育くむことが大切です
気づいて、見守れると
案外復活が早くなるんです
そして
その力を育むためには
そういう視点を
外部(他者)からも
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をすると良いですよ
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