- 春夏秋までは毎日体重チェックを欠かさなかったわたし。
最近は週に1度測ればいいほう。
30を過ぎて今まで気にもしなかった「下腹」が憎い存在になりはじめたのをきっかけに
去年の10月あたりから腹筋を毎日やることにした。
それまでも軽くやってはいたけど、改めたのは下腹に効く方法。
上まで上半身を上げてしまうのではなく、途中で止めてお腹がぷるぷる震えるくらいを3秒。
これを15回（すくなっ
）やってます。されどもうすぐ続けて3ヶ月。
最近は食べすぎても前よりお腹が出なくなりました
やっぱり継続はちからなり
mofuoが持ってるのと同じタイプ。↓
