朝夕は涼しくても昼間は夏のような暑さの木島平
昼間も家の中にいれば涼しい風が吹いて気持ちいい
猫たちもソファでくっついて 
５月に皮膚科（総合病院）で粉瘤というデキモノを取る手術を予定していたのですが、手術前に血圧を測定したら血圧が異常に高すぎて手術は中止になりそのまま救急の部屋へ搬送されてしまいました。
いろいろ検査しているのですが、先生からは「とりあえず肉体改造しましょう！ 半年から１年で体重を１０kg落としましょう。 」と。
体重が減ると血圧も少しは下がって来るそうです。
若い頃は痩せすぎで食べても全然太ったこともなく、ダイエットなんてしたこともないのに…。
更年期が始まって近くの字が見えにくくなって、会社を退職してから４年、ストレスが無くなったせいか体重がグンと増えてしまったのは事実。
１週間前から毎朝、ラジオ体操、30分以上のウォーキング、腹筋、30分以上のエクササイズ、夜は8時以降は食べないことを始めました。
ウォーキングはパパと二人で家の周りを歩いていますがそこそこアップダウンがあり、蕎麦の花が咲ている畑や田んぼを見ながら楽しんでやっています。
どれだけ効果があるかわかりませんが焦らず少しずつでも減らしていこうと思っています。
これからも病院での検査があるので原因はしっかり調べてもらいます。