今日は、プチ断食です
と言っても、1日なので明日の朝食までお水とブラックコーヒーで
過ごします。
断食も諸説色々ありますが、その人に合った無理をせず
断食のレベルを上げていけばいいのではないかと
自分なりに結論が出ました。
元々、朝食は
軽め、もしくは飲み物だけが多いのですが
お正月休みに結構食べたりしたので
軽ーく断食！と思い
でも、家族のご飯を作らないといけないので
誘惑に勝たないと〜
私は、今まで3日間の断食しか経験ありません。
３日間なら、夫と一緒に断食するのが、おすすめですよ！
お互い励まし合えるから
今回は、一人断食なので頑張るー
ふと考えるのは、食べ物。。
明日は、断食からの固形物摂取なので
雑炊かなーー