【定番お昼】もふちゃんの毎日ごはん

#お昼ごはん
　


納豆たまごごはん
我が家のお昼定番メニュ〜
　
だいたい、サバみそ缶・汁物1・残り物の副菜1
という感じ。
　
いろいろお料理作ってるけど、
これが最強に美味しいごはんだと思います…（笑）


　
　
　
【納豆知識】
納豆を食べるときに
意識していることは、
　
食べる20分前に冷蔵庫から出す
ネギなどのちょい足し◎
　
冷蔵庫で眠っていた納豆菌を起こすと、肌荒れ・血栓の予防効果がアップ
ちょい足しで、ビタミンB1の吸収がアップ
　
するんですよ^_^
　
　
　
　
（（（レシチンナットウキナーゼイソフラボンビタミンがコレステロールや老化防止にうんにゃらかんにゃら〜！！！ と
納豆は健康爆弾なんですけど、
　
覚えられないので。
　
『常温で納豆たべよ。なんか足そ。』
でいいと思います（´-`）笑）））
　
#納豆

【主婦家庭料理】レンコンはさみ焼き【６０秒お料理もふちゃんレシピ】

【今日の晩ごはん】

照り焼き味で、れんこんはさみ焼き。
シャキシャキ食感で最高〜！
春雨でさっぱり！
枝豆ペペロンパンチ！

妊婦じゃなかったらビールですよこれは…(≧∇≦。





★60秒お料理動画！★
レンコンはさみ焼きつくってみました！



お肉食べたい(｀ﾛ´)！
食物繊維もとりたーい(｀ﾛ´)！

という時にぴったりのレンコンはさみ焼き！
甘めの味付けなので、
シソやレタスとご一緒に。
あとビール！笑


【レシピ】
合いびき肉　200g
レンコン　1個
お酢　小さじ１
ねぎ　10cm
ショウガ　１欠片
塩コショウ　少々
片栗粉　少々
ごま油　大さじ１
醤油　大さじ１
砂糖　小さじ１
レタス　少々
しそ　数枚



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【主婦家庭料理】桃薔薇ヨーグルト【６０秒お料理もふちゃんレシピ】

60秒お料理動画！
桃薔薇ヨーグルトつくってみました！
　


桃で薔薇の花びらをつくる
動画、アップしました✨

フルーツがよく熟れていたら、
花びらにするチャンス！
キウイやマンゴーでも綺麗にできますよ(*^^)
ただ、固めヨーグルトにしないとお花沈みます(;_;)笑

【レシピ】
よく熟れた桃
固めのヨーグルト



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【担々麺】もふちゃんの毎日ごはん

【今日の晩ごはん】 

 

今日は猛暑のなか、旦那さん草野球…！

 

旦那さんも私（観戦）もグッタリ(;´□`)笑 だったので、

 

 

 

山椒&花椒でシビれる〜〜！！ 担々麺をつくりました。 

 

 

美味しすぎてパワー大回復！

 

 

 

今日は早寝しよう… 観戦しただけなのに、 暑くて体力使ったなあ〜 

 

　

　

　

明日のレシピなににしよう…(._.) って考えながらいつも寝る。笑

草野球の旦那さん、かっこよかったで～

 

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【主婦家庭料理】ホワイトオムライス【６０秒お料理もふちゃんレシピ】

60秒お料理動画！
ホワイトオムライスつくってみました！




叉焼炒飯&チーズソースにしましたが、
普通にチキンライス&ケチャップのほうが美味しかった疑惑…？(._.)

ホワイトオム自体は映えるので笑、その他はお好みの具やソースでぜひ！

【レシピ】
玉ねぎ　1/2
舞茸　少々
チャーシュー　数枚
クリームチーズ　大さじ２
牛乳　１００ｍｌ～
バター　少々
ミックスチーズ　少々
卵白　４個分
片栗粉　大さじ１



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【主婦家庭料理】なすカルパッチョ【６０秒お料理もふちゃんレシピ】

60秒お料理動画！
なすカルパッチョつくってみました！




なすカルパッチョ、美味しすぎて
即！なくなりました笑

シャキシャキ食感のツナタルタルソースが最高o(^o^)o
暑すぎる夏…冷蔵庫で冷え冷え〜にしてお召し上がりください！

※焼き茄子にしましたが、レンチンでもいいですよ♪


【レシピ】
なす　２本
オリーブオイル　大さじ１
ツナ缶　１個
玉ねぎ　1/4
にんにく　1欠片
塩コショウ　少々
マヨネーズ　大さじ１
レタス　２～３枚



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【主婦家庭料理】８品目のねばねば素麺【６０秒お料理もふちゃんレシピ】

60秒お料理動画！
８品目のねばねば素麺つくってみました！




夏はやっぱりそうめん！

【レシピ】
大葉　数枚
ネギ　５ｃｍ
納豆　１パック
サバ缶　1/2缶
きゅうり　半分
大根　５ｃｍ
トマト　半分
ごま油　小さじ１
麺つゆ　
マヨネーズ　少々
黒酢　少々
山椒　少々
ごまだれ　少々
すりごま　少々
素麺　２００ｇ
焼のり　少々

【主婦家庭料理】ねぎねぎスタミナ牛丼【６０秒お料理もふちゃんレシピ】

60秒お料理動画！
ねぎねぎスタミナ牛丼つくってみました！




【レシピ】
玉ねぎ　1/2
ネギ 10cm
ショウガ　１欠片
にんにく　１欠片
きゃべつ　1/8
牛肉　２００ｇ
料理酒　大さじ２
みりん　大さじ１
鶏ガラスープのもと　小さじ１
醤油　大さじ１
すりごま　大さじ１
たまご　１個



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【主婦家庭料理】みょうがでボロネーゼ！？【６０秒お料理もふちゃんレシピ】

60秒お料理動画！
みょうがでボロネーゼ！？つくってみました！




【レシピ】
玉ねぎ　1/2
人参　1/2
なす　１本
みょうが　１個
にんにく　１欠片
ひき肉　２００ｇ
クミン　小さじ１
ナツメグ　小さじ１
トマト　１個
クリームチーズ　少々
パスタ　２００ｇ



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