アボカド無限ピーマン～ジップロックで～【主婦家庭料理】【６０秒お料理もふちゃんレシピ】




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６０秒簡単レシピ！
ジップロックで！火要らず！
アボカド無限ピーマン作ってみました！

ジップロックで揉むだけ😀
アボカド無限ピーマン♪

時間がないけど、野菜食べたい…！

そんな時は、
袋で揉むだけ、無限ピーマン🎶

ツナ&昆布じゃない、
こんな組み合わせのピーマンで、
美味しく脂肪燃焼しちゃいましょう😍

【レシピ】
ピーマン ２個
きゅうり 1/2
アボカド 1/2
ごま油 小さじ１
鶏ガラスープの素 小さじ１
すりごま 大さじ１
生しょうがチューブ 小さじ１
生にんにくチューブ 小さじ１
梅干し １個

ささみセロリの梅サラダ～脂肪燃焼！～【主婦家庭料理】【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒簡単レシピ！
脂肪燃焼！ささみセロリの梅サラダ作ってみました！

ダイエットですか？
それならこちら！

糖質オフ！タンパク質オン！
脂肪燃焼効果ドーン！！

さっぱりなのに旨味ぎっしり。
カンタンなのに、無限に食べられちゃうサラダです😀

【レシピ】
ささみ ２００ｇ
料理酒 大さじ１
セロリ 20cm
きゅうり 1/2
梅干し 大１（or小２）
みりん 小さじ１
はちみつ 小さじ１
ごま油 大さじ１
すりごま 大さじ２

ナスの梅煮～御洒落和風♪～【主婦家庭料理】【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒簡単レシピ！
御洒落和風♪ナスの梅煮作ってみました！

ナスの切り込みが美しい…

美味しく大量消費するなら
このレシピ😀

梅と大葉のお出汁がジュワ〜！
と染みた茄子。
何個でもペロリといけちゃうぜ😀


【レシピ】
ナス ２本
麺つゆ ２０ｍｌ
水 ２００ｍｌ
料理酒 大さじ１
みりん 大さじ１
ショウガ １欠片
ごま油 大さじ２
大葉 ４枚
梅干し ２個

激旨肉味噌うどん～ナッツが香る♪～【主婦家庭料理】【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒簡単レシピ！
ナッツが香る♪激旨肉味噌うどん作ってみました！


ナッツが香る♪
激旨肉味噌うどん🎶

旦那の胃袋、
ガッツリわし掴みにしたメニューはこれだ！！！

きのことナッツが香ばしい、
健康にもgoodなレシピ。

一度作ったら、何度もリクエストが入る激旨肉味噌。
ご賞味あれ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

【レシピ】
うどん ２人前
ショウガ １欠片
にんにく １欠片
ネギ 10cm
玉ねぎ 1/2
舞茸 1/2パック
ごま油 小さじ１
合いびき肉 １００ｇ
みりん 大さじ１
甜麺醤 小さじ１
醤油 小さじ２
コショウ たっぷり
すりごま 大さじ１
鶏ガラスープの素 小さじ１
ラー油 小さじ１
砂糖 小さじ１
ピーナッツ お好み
水溶き片栗粉 少々
味噌 小さじ１

小松菜の煮びたし～肉入り♪～【主婦家庭料理】【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒簡単レシピ！
肉入り♪小松菜の煮浸し作ってみました！

和食のおかずにプラス１♪
小松菜の煮びたし(*^^)

『身体にいい、
和食のおかずが食べたいなあ…』

そんな時は、きのこ入り&たんぱく質入り！多品目な小松菜の煮びたしを🎶

サッと煮込むだけで、簡単にできちゃいます♪

【レシピ】
小松菜 １袋
人参 1/2
油揚げ １枚
麺つゆ ２０ｍｌ
水 ２００ｍｌ
料理酒 大さじ１
醤油 小さじ１
ショウガ 少々
ぶなしめじ 半袋
豚肉 １００ｇ

かぼちゃココナッツカレー～ヘルシーハロウィン～【主婦家庭料理】【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒簡単レシピ！
ヘルシーハロウィン！かぼちゃココナッツカレー作ってみました！

ヘルシーハロウィン🎃♪
激旨カボチャココナツカレー(^O^)/

煮込む手間なし♪
レンチン&ミキサーで、激旨ハロウィンカレーができちゃいます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ココナツとカボチャの組合せで、むくみ解消&高血圧も予防。

ハロウィンに美味しいカレーをどうぞ🎃🎶

【レシピ】
かぼちゃ 1/4
たまねぎ １個
にんにく ２欠片
ココナッツミルク ２００ｍｌ
鶏肉 １００ｇ
ぶなしめじ １パック
牛乳 ２００ｍｌ
カレールー ２欠片
コショウ たっぷり
クミン 小さじ２
コリアンダー 小さじ２
ゆでたまご ２個

絶品キーマカレー～野菜どっさり～【主婦家庭料理】【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒簡単レシピ！
野菜どっさりキーマカレーつくってみました！

野菜どっっさり！！
刻んで刻んで♪絶品キーマカレー🎶

人参玉ねぎジャガイモ…
いつものカレーの材料で、今日はキーマカレーにしませんか(*^^)

ニンニクと生姜が香ばしい、
絶品の自信作♪

野菜もどっさり摂れちゃいます🙌

【レシピ】
玉ねぎ小 １個
人参 1/2
じゃがいも小 １個
ピーマン １個
ぶなしめじ 半袋
にんにく １欠片
ショウガ １欠片
合いびき肉 ２００ｇ
カレールー ２欠片
ケチャップ 大さじ１
クミン 小さじ１
コリアンダー 小さじ１
塩コショウ 少々

さつまいもサラダ～美腸～【主婦家庭料理】【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒簡単レシピ！
美腸さつまいもサラダつくってみました！

乳酸菌たっっっぷり♪
美腸さつまいもサラダ🙌

リンゴとさつまいもで、
スイーツ？🍎🍠
いえ、サラダです♪

さっぱりヨーグルトソースでいくらでも食べられちゃう…

腸のゴールデンタイムに乳酸菌たっぷりのサラダをどうぞ(*ﾟ▽ﾟ)

【レシピ】
さつまいも ５ｃｍ
きゃべつ 1/6
りんご 1/4
ヨーグルト 大さじ１
マヨネーズ 小さじ１
はちみつ 小さじ１
マスタード 小さじ１
クリームチーズ 小さじ１
コリアンダー 小さじ１
オリーブオイル 小さじ１
レーズン 少々
レモン ひと絞り
黒酢 小さじ１

【主婦家庭料理】モロヘイヤどっさりカレー【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒お料理動画！
モロヘイヤどっさりカレーつくってみました！

モロヘイヤで！ついでの2種カレー♪

普通のカレー、飽きてきた…

そんな時は、もう1種類“ついで”に作ってみませんか？
野菜の王様モロヘイヤカレー、美容と健康にぴったりです✨

【レシピ】
★普通カレー
玉ねぎ１．５個
人参１本
じゃがいも２個
舞茸 少々
鶏肉 ２００ｇ
トマト缶 １００ｍｌ
水800ml
ケチャップ 大さじ１
ウスターソース 大さじ１
バター ひとかけら

★モロヘイヤカレー
モロヘイヤ 一房
水３００ｍｌ
カレーパウダー 大さじ２
コリアンダー 小さじ１
クミン 小さじ１
生クリーム １００ｍｌ弱
ナンプラー 小さじ１

【主婦家庭料理】和風！生はるまき【６０秒お料理もふちゃんレシピ】



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６０秒お料理動画！
和風！生はるまきつくってみました！

ソース不要！和風生春巻き♪

自宅でも簡単にできる生春巻き。エスニックじゃなくても、生春巻きは美味しい〜✨

野菜をもっさり包んで、サラダ代わりにいかがですか^^？

【レシピ】
生春巻きの皮
アスパラ　２本
レタス　少々
大葉（しそ）　２枚
焼海苔　お好み
たまご　１個
鶏そぼろ　１００ｇ