森の熊の十二日目～身体が不調だ～

どもども|電柱|･ω･`)ﾉ ﾔｧ



最近会社で寝てしまって
気がつくと
終電間際とかあるマンモスです( ´△｀)ｱｧ-



最近からだが疲れてるのかなぁ？

ってことで
久しぶりの更新になってしまいました(￣ω￣;)ｴｰﾄｫ...





ってことで
早速ですが今の現状



80.









0





ぎゃーーーー∑q|ﾟДﾟ|pﾜｵｫ!!


あと少しっていうか
パンツ脱いだら
いけるんぢゃないのか？（笑）

テヘペロ（ゝω・）ノ

きわどくてさーせんｗ

森の熊の十二日目～おはよう→ウォーキング～

どもども|電柱|･ω･`)ﾉ ﾔｧ


今日は休みなので
起きてから

ウォーキングに行って
今帰宅しました＾＾


それにしても


暑い！！
暑い！！
あつーい！！


名古屋30度やって( ´△｀)ｱｧ-




そら暑いわー（笑）



でも
暑いからこそ
ダイエット(｀・ω・´)ｂ



って事で
今現在の体重

80.2キロ




(○'ω'○)ん？

80キロ切ってない


6月中に80キロを切ると言っていたのは
自分だった気がする・・・






∑q|ﾟДﾟ|pﾜｵｫ!!




だっ

ダメぢゃん(￣ω￣;)ｴｰﾄｫ...





もっと頑張らないと
70キロ切るなんて
夢に終わってしまう(w＿－； ｳｩ･･



おそらく
ここ最近食べてばかりいたので
それかもしれない。。。( ´△｀)ｱｧ-




よーし
カロリーコントロールをしっかりするぞーヽ(*´ω｀)ﾉﾞ ﾜｯﾁｮｰｨ♪


[キレイ痩せ]置き換えダイエット




エクサボディ

森の熊の十一日目～今日は夜勤だ頑張るぞ！～

どもども|電柱|･ω･`)ﾉ ﾔｧ


ブログ更新が遅れてしまいました( ´△｀)ｱｧ-




先日は日勤だったんですが
非常に






暑かった




気温29度





暑がりの僕としては
非常に大変な季節になってきました(￣ω￣;)ｴｰﾄｫ...




でも逆に考えれば
ダイエットにはもってこいの季節なんだと思います
昼間は熱中症とかで運動とか控えたほうがいいんですが


夜
散歩する時は
いつもより気温も高いですし
気温が高いと
新陳代謝も促進されますし
発汗のおかげで
脂肪燃焼も助けれる


ダイエットシーズン突入ヽ(*´ω｀)ﾉﾞ ﾜｯﾁｮｰｨ♪
って感じですね




さーって
今日は夜勤
沢山動いて脂肪を燃やすぞ！！！





今日の体重


80.7キロ


変わらず（笑）

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