こんばんはー。寝る前のベッドの中から更新です
目に悪いですが…
目に悪いですが…今日も筋トレ&有酸素運動したよ
でも、インボディで測定してみると、体脂肪率やら体重やら骨格筋量やらが、５月から全然変わってない。
週４〜５でジム通ってるのに何故…
筋トレは、徐々に負荷重くして、最初より結構負荷上げれてるのに不思議。
食べ過ぎ
普段動かなさすぎ
普段動かなさすぎなぜや
こんなに頑張ってるのに、成果が全く現れないと辛い
筋トレは精神的に結構苦痛な時が多いから、成果出ないと辛すぎ
唯一いい事は、運動して汗かいたら気分がスッキリすることですね
今日もスッキリいい気分で寝れそうや
おやすみなさーい
最後に。栗ご飯作った
めっちゃ美味しかったよ
こういうの食べると太っちゃうのかな…
