骨格筋の数値

こんばんはー今日もジムへ行って、体組成計にのってきたよ。Inbody Dialっていうやつ。

そして骨格筋は、骨格筋率と思っていたら、骨格筋量（kg）を測れるみたい

22.5って出たから、骨格筋率は22.5÷60×100＝37.5%と言うことに…

これは、別に低くないみたい。体脂肪率高いけど、骨格筋もそれなりにあるみたい。少しだけホッとした…

でも、体脂肪が多すぎるから、気を抜かずに筋トレ&エアロバイク頑張るぞー

最近負荷をあげたら、少し筋肉痛になりました嬉しいー